Voi încerca din nou-)) are cineva experiență cu forumul altor rețete atkins
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
Nu vreau să rup un argument (nou) aici. ar fi foarte fericit cu privire la fiecare raport EXPERIENȚĂ (nu \ "citiți. sau am auzit. \" -):
cine dintre voi a făcut vreodată atkins.
Membru din 3 decembrie 2003
7.846 mesaje (1,26/zi)
Mama mea din SUA a început Atkins în toamnă și am trecut prin câteva lucruri.
Ouăle zilnice amestecate sau prăjite la micul dejun m-au pus pe nervi.
Am renunțat apoi pentru că nu mai aveam voie să mănânc lucrurile mele preferate:
lapte
pâine
ciocolată
Cartofi
orez
Paste
Dulciuri
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
Membru din 28 octombrie 2003
616 postări (ø0.1/zi)
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
Membru din 7 decembrie 2003
4.345 postări (ø0.7/zi)
După cum am înțeles, nu ai voie să mănânci nimic în afară de carne și produse de origine animală (ouă etc.) Și atunci de ce nu lapte, ci ouă la micul dejun? (Jens, te înțeleg bine * wurgs *; deși aș fi făcut greva cel târziu la \ "fără ciocolată și fără cartofi \" !)
Sora mea a făcut această dietă cu supă de varză și a slăbit mult (FĂRĂ efectul yo-yo, ea încă mai ține greutatea acum, după trei ani; când crește, câteva zile de supă sunt la ordinea zilei. Cred că acum după Crăciun din nou * rânjet *)
Și noi, la „Schwobaländle”, am avut odată această cură de lire sterline. Lucrul bun era că aveau meniurile potrivite și că rețetele normale pur și simplu „dezamorsau”, adică erau de ex. de asemenea tiramisu (în mod normal bomba cu calorii prin excelență !), lasagne, caserole (cu altceva în loc de bechamel);
acest lucru a făcut-o ușor de păstrat, deoarece ți s-a permis să mănânci totul și tocmai a fost pregătit diferit!
Eu însumi nu am probleme cu greutatea mea (destul de puțină.), Dar am luat odată tiramisu cu conținut scăzut de calorii/cu conținut scăzut de grăsimi ȘI unul normal la o petrecere și toată lumea a crezut că cel slab este mai bun decât atât; A trebuit să transmit rețeta de nenumărate ori și de atunci nu am mai făcut tiramisu normal!
Adevăratul avantaj este că nu este o dietă accidentală, ci mai degrabă o schimbare a obiceiurilor alimentare. Și datorită rețetelor delicioase, este foarte ușor ! (Întreaga noastră familie a urmat o dietă timp de 4 săptămâni înainte ca noi chiar să observăm asta.)
Ei bine, asta nu a fost nimic despre Atkins, dar cred că este cumva periculos, cam opusul mâncării vegane sau ce este?
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
| Mausejulchen - cu siguranță nu este sănătos și nici pentru mulți oameni nu este gustos. dar. Am 42 de ani. 176 cm înălțime. și cântărește 120 de kilograme Sunt nemulțumit de asta. și Nicio dietă nu funcționează pentru mine. cu exceptia. chiar acum . aceste ATKINS. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 14 mai 2003
3.527 postări (ø0.55/zi)
Doriți un raport de teren. Iată-l aici:
Am urmat dieta Atkins strict timp de 17 săptămâni și am slăbit 25 de kilograme în acest proces.
Cu cât țineam o dietă mai lungă, cu atât aveam mai multe pofte pentru alimentele pe care nu aveam voie să le consum. De exemplu. Paste, cartofi, pâine de orice fel, deserturi (totul cu zahăr) etc. etc.
De fiecare dată când treceam pe lângă un stand de covrigi în oraș, mirosea atât de seducător încât aproape că am leșinat. Am căzut absolut în timpul acestei diete. Iar frustrarea a devenit mai puternică în fiecare zi. Am devenit foarte dezechilibrat și rău.
Când, după cea de-a 16-a săptămână de colectare, am început să am probleme masive cu bila (trebuie să fi provenit din toată carnea și cele grase pe care le-am mâncat), m-am dus la doctor și el mi-a luat sângele. Nivelul meu de colesterol era de 480.
(dacă asta îți spune ceva?).
Cu siguranță nu pot recomanda acest tip de dietă - la fel de rău pentru mine în situația dvs. actuală.
Mâncați o dietă echilibrată, cu un conținut cât mai scăzut de grăsimi și răsfățați-vă cu un mic „păcat” din când în când.
În plus, o plimbare rapidă, de la o jumătate de oră la o oră pe zi, aduce multe (dacă nu te poți ridica la „sport”).
Aruncă o privire la profilul meu de utilizator. Apropo: odată cu schimbarea mea în dietă, NU mai am pofte - și, de asemenea, NU există frustrare.
Depinde doar de tine! Desigur, un pic de disciplină este, de asemenea, un avantaj (dar probabil că veți avea acest lucru, deoarece la Atkins aveți nevoie de multă disciplină).
Membru din 7 decembrie 2003
4.345 postări (ø0.7/zi)
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
2.) cineva îl certă imediat pentru că discutăm diete - \ "forum greșit \".
Am încercat rețete atkins .
Membru din 17 ianuarie 2002
459 postări (ø0.07/zi)
Știu că Salomee căutați rețete, dar trebuie doar să spun că am slăbit de 2 ani. Încet, dar pot și să păcătuiesc. După al doilea copil, am cântărit aproape 100 kg și acum am ajuns la 75. Cel mai bun dintre toate, am păcătuit pe mine însumi în vacanță. Cred că încetinirea este în continuare cea mai bună, deoarece pe măsură ce scrii nu este prima ta dietă.
Aș fi atent cu o astfel de dietă unilaterală. deci acesta era muștarul meu
Dar nu contează, este părerea mea și căutați doar rețete.
Membru din 17 ianuarie 2002
1.092 postări (ø0.16/zi)
@Salomee
Vă doresc mult succes, am încercat și eu mult în ultimul an și mi-a luat un an să-mi găsesc drumul potrivit. Vă doresc și asta și nu vă voi da niciun sfat, pentru că nu l-am acceptat de la alții la început.
Dacă sunteți interesat de ceea ce fac - totuși - atunci doar KM. Dar nu pot spune nimic despre Atkins.
Membru din 22 decembrie 2003
90 de posturi (ø0.01/zi)
a urmat dieta Atkins cu ani în urmă. La început mi s-a părut grozav și kilogramele tocmai au scăzut. După câteva săptămâni mi-a fost foarte foame de pâine. Apoi pe cartofi etc. etc. La un moment dat tocmai a încetat să funcționeze, a trebuit să am unele dintre aceste alimente interzise și așa a fost sfârșitul lui Atkins. Kilogramele pierdute s-au întors repede, dar și starea mea de spirit s-a îmbunătățit considerabil, iar copiii și soții mei au scos un oftat de ușurare. Voiau să fiu mai degrabă rotund decât rău.
Înțeleg bine că vrei să faci Atkins, mai ales că kilogramele se topesc repede și (la început) cu ușurință. Dar pe termen lung. îți faci un serviciu din pacate.
Membru din 23 august 2003
2.363 postări (ø0.37/zi)
După ce oricum am stricat totul prin numeroase diete, multe dintre ele nu mai funcționează pentru mine.
Supă de varză ? AFIŞA! Monsch, cât de curajos am mâncat supă de varză timp de 1 săptămână și nu am pierdut niciun gram (dar am gemut ca iadul)
Singura dietă care pare să funcționeze pentru mine este Atkins. dar nu dau jos !
De data aceasta am reușit de luni până joi dimineață și apoi durerea de cap permanentă m-a enervat. Greața care a apărut a făcut restul.
Singurul lucru cu care mă mai jucam este combinarea mâncării. Dar cumva durează prea mult pentru mine.
Ție draga Salomee. perseverență și succes continuu.
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
| Mulțumiri |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 14 mai 2003
3.527 postări (ø0.55/zi)
Mi-am aruncat cartea de bucate dietă Atkins în coșul de gunoi în urmă cu ani. Scuze! Nu vă mai pot furniza rețete din acesta.
Membru din 29.11.2002
851 postări (ø0.13/zi)
Cum nu este posibil să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, dar este posibil să urmați o astfel de dietă unilaterală? Primul mi se pare mai ușor.
Membru din 14 mai 2003
3.527 postări (ø0.55/zi)
Membru din 29.11.2002
851 postări (ø0.13/zi)
| De când postez aici la CK (cred că altfel este foarte frumos.) Am văzut doar ideile încurcate pe care unii le au despre o nutriție adecvată. Ce diete oribile există în care îmi pierd pofta de mâncare doar citind. Acesta este într-adevăr un dezavantaj absolut al deliciilor culinare. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 20 decembrie 2002
19.545 postări (ø2.98/zi)
Există câteva mărturii.
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
| Nu am spus niciodată un cuvânt pe care l-am considerat că dieta atkins este tipul corect de dietă. este pur și simplu singura dietă pe care o cunosc - la care mă pot ține mult timp |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 7 decembrie 2003
4.345 postări (ø0.7/zi)
Sună puțin neobișnuit, cu budincă de vanilie și altele, dar încercați.
(Apropo, am luat mai ales Amaretto sau Tia Maria în loc de coniac, deoarece coniacul nu este treaba mea!)
Tiramisu
(Sursa: Cura de lire sterline: cartea de bucate)
1 pachet de pudră de budincă de vanilie
40 de grame de zahăr
¼ l lapte
2 căni de mocha sau espresso
200 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
80 g zahăr
2 cl coniac
100 g smântână
24 bisquits
Pudră de cacao
Mod de preparare: 25 min. Rețetă clasică: 15 ochi grasi
Răcire: rețetă de 1 oră de lire sterline: 4 ochi grași
1. Pregătește budinca de vanilie conform instrucțiunilor, dar numai cu ¼ l lapte și 40 g zahăr. Asta face o budincă foarte groasă. Se răcește în frigider. Se amestecă din nou și din nou, astfel încât să nu se formeze piele. Puneți la rece și cele 2 căni mici cu mocha sau espresso.
2. Puneți quarcul cu conținut scăzut de grăsimi, zahărul și coniacul într-un castron și bateți energic cu mixerul manual pentru 5 minute. Se amestecă treptat budinca rece.
3. Bateți smântâna până la rigidizare și amestecați cu grijă în amestecul de budincă de quark. Crema cu conținut scăzut de grăsimi este acum gata.
4. Scufundați scurt biserica lingură în mocha. Este mai bine să le puneți pe o farfurie și să stropiți cu mocha. Acum înveliți alternativ crema și biscuiții înmuiați într-o matriță. Ultimul strat trebuie să fie crem. Presărați acest lucru gros cu pudră de cacao și lăsați-l să se odihnească la frigider cel puțin 1 oră.
Sfat: Pregătiți acest desert delicios cu o zi înainte. Apoi trage frumos și are un gust și mai bun. Cei care își permit acest lucru folosesc doar 100 g și 100 g mascarpone în loc de 200 g quark cu conținut scăzut de grăsimi. Adică 5 ochi de grăsime pe porție mai mult.
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
| Oh mausejule. nu este ușor să-l pierd cu mine să ai o seară frumoasă. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 9 ianuarie 2004
9 postări (ø0/zi)
Nu am făcut dieta Atkins. Dar soțul meu le face și îi prepar bucatele. Așa că știu atât rețetele, cât și succesele dietei.
Faptul este că mulți bărbați rezistă mai mult, deoarece fanii cărnii oricum. Faptul doi este, de asemenea, că o mulțime de varietate este posibilă și aici și este, de asemenea, mai ușor pentru femei să respecte această dietă, care de fapt nu ar trebui să fie o dietă. Potrivit informațiilor mele, Atkins (care este adesea denumită dietă) este o schimbare a dietei. De obicei, mâncăm în principal carbohidrați ca sursă de energie. Este diferit cu Atkins. Aici grăsimea și proteinele sunt principalele surse de energie. Salatele fac parte din aceasta în fiecare zi și din prima zi. Atunci de ce ar trebui ca această dietă să fie nesănătoasă? Soțul meu a slăbit 40 de lire sterline din aprilie 2004 și este mai bun ca niciodată. Medicul a monitorizat totul și este foarte mulțumit. Nu trebuie să fie entuziast, ceea ce probabil ar contrazice medicina convențională? Nici o idee.
Dimineața soțului meu îi place fără carne încă. Dar salate și vafe. Vaful său preferat este așa-numita vafe de pizza. Nu numai că miroase bine la coacere, dar are și un gust bun! Această vafe poate fi preparată în diferite moduri, dar vă voi da rețeta de bază aici:
VAFILE DE PIZZA
-------------------------
2 oua mari
2 linguri de pulbere de proteine (
20 gr. La Atkins vă rog campion, îl putem obține în farmacia noastră)
2 linguri de quark crem (40% tărie)
1 foc de lapte (cu lapte de soia Atkins)
1 lingură de brânză tăiată (greșesc adesea aici și pun 3 în)
1 lingura salam sau sunca sau .
1 vârf de sare
1 vârf de piper
În funcție de fierul de vafe, totul face aproximativ 4 vafe
Dacă primești imediat această vafe, ai un fel de pizza drăguță și pufoasă (vafe)
Dar le puteți coace și la cuptorul cu microunde cu tipul preferat de brânză și eventual cu șuncă fiartă.
Nu sună delicios? = Poate fi o salată delicioasă cu ea sau, de exemplu, poți lua restul vafelor cu tine pentru a lucra ca un al doilea mic dejun.
Salut
Manuela
Membru din 10 ianuarie 2005
341 postări (ø0.06/zi)
scuze, nu am reteta pentru atkins
și, deși pot înțelege foarte bine salomele
că vrea să slăbească atât de rău.
aceste cantități de carne.
Am o conștiință proastă
când mă gândesc la animale,
Membru din 13 septembrie 2004
9.535 de mesaje (1.61/zi)
Deci, dacă ți-a plăcut și ai întrebări, nu ezita să-mi trimiți un kilometru. Am interiorizat cu adevărat combinarea alimentelor.