VR și Sport Fit devin NextPit cu cea mai recentă tehnologie
8 min timp de citire 8 min
De 2 ori împărțit 2
Am vorbit despre multe utilizări ale realității virtuale, dar una care este rar menționată este în sport. În timp ce VR-ul este asociat în mod obișnuit cu divertismentul sau jocurile, acesta vă poate ajuta, de asemenea, să transpirați, să rămâneți activ și chiar să vă exercitați fără să părăsiți casa.
De multe ori, mersul la sală se simte ca o corvoadă, nu doar din cauza efortului fizic, ci și pentru că alergarea pe o bandă de alergare într-un spațiu mic și închis în timp ce privești un perete gri este plictiseală . Sigur, puteți asculta muzică, cărți audio sau podcast-uri în timpul antrenamentului, dar dacă nu sunteți motivați, acestea sunt doar o distragere temporară. Aici intervine realitatea virtuală - face posibilă plimbarea în pădurile virtuale, evitarea bilelor virtuale, stabilirea unor obiective mai specifice pentru care doriți să vă luptați și să vă facă să vă simțiți bine în timpul exercițiilor.
Poate vă amintiți cum Nintendo Wii și comenzile sale de mișcare au stârnit o nebunie de fitness tehnologic. Cu toate acestea, VR duce totul la nivelul următor datorită unui mediu captivant și unei urmăriri precise a capului și a corpului.
Poate vă amintiți o poveste pe care am acoperit-o în 2017, în care jucătorul supraponderal Job Stauffer a obținut o pierdere impresionantă în greutate de 22 de kilograme, deoarece a jucat jocul său preferat VR, Soundboxing, timp de cinci luni. Acum, că am încercat-o eu însumi, înțeleg cum VR poate fi acel vârf proverbial de pe cântar, de care este nevoie pentru a mă menține motivat.
Mă lupt întotdeauna cu antrenamentele regulate, de asemenea, pentru că găsesc săli de sport destul de descurajante. A avea o mulțime de activități sociale și hobby-uri înseamnă, de asemenea, că este dificil să rezervați seri regulate pentru sala de sport sau pentru sporturi de club. Prefer să fac mișcare acasă în timpul liber, dar chiar și atunci, mișcările repetitive din fața peretelui sau a televizorului sunt încă obositoare.
VR ajută de două ori
Când am început să joc jocuri precum Beat Sabre și Superhot VR, am fost cu adevărat surprins de cât de intense sunt din punct de vedere fizic. Grafica jocului și nivelul progresiv de dificultate sunt distractive și, înainte să știu, au trecut ore și am transpira mult. Nu funcționează neapărat pentru fiecare parte a corpului, deci este mai mult un supliment la exercițiul „normal” decât un înlocuitor, dar datorită VR-ului, cu siguranță sunt mai activ acasă decât am fost. Și întrucât antrenamentul este, de asemenea, un joc în același timp, am chiar un zâmbet pe buze.
Acest lucru este susținut de cercetările academice care arată că „Evaluarea efortului perceput”, sau cantitatea de efort pe care oamenii credeau că o depun, a fost mai mică decât realizarea reală. Acest lucru înseamnă că, datorită distracției din mediul de joc, de fapt faceți exerciții fizice mai mult decât credeți atunci când jucați jocuri VR.
Colegul meu Hans-Georg a încercat Beat Sabre pentru prima dată și a scăpat rapid din respirație:
Dispozitivele VR pot fi costisitoare, dar atunci când le aveți, ele elimină unele bariere psihologice. Vă luptați să vă motivați să alergați în lunile reci și ploioase de iarnă? În schimb, pur și simplu puneți căștile și mișcați-vă în căldura propriului living! Echipa dvs. sportivă de agrement este prea ocupată pentru a se întâlni cât de des doriți? Există o varietate de jocuri sportive în VR pe care le puteți folosi pentru a rămâne activ în orice moment. Și nu puteți doar să simulați sporturile existente unul la unu. Mulți utilizatori de Reddit și Steam au găsit jocul de tir cu arcul Holopoint excelent pentru exerciții fizice, în mare parte datorită faptului că vă încurajează să vă ghemuiți și să vă ghemuiți pentru a evita inamicii.
Acest videoclip al YouTuberului Daniel Kravtsov vă oferă o idee despre secvențele de mișcare necesare pentru Holopoint:
Pentru unii oameni, jocul potrivit poate fi un factor motivațional imens atunci când vine vorba de a te forma. Partenerul tău preferat de tenis sau alt prieten sportiv se mută în străinătate și acum nu mai poți să te antrenezi împreună? Multe sporturi VR pot fi jucate online cu prietenii.
Comunitățile online cu entuziaști împărtășesc cunoștințe, sfaturi și sugestii pentru a se ajuta reciproc să atingă obiectivele de fitness cu ajutorul VR. De exemplu, un utilizator Reddit a creat o rutină personalizată cu mai multe jocuri și le-a urmărit pierderea în greutate.
Realitatea augmentată poate fi, de asemenea, o soluție
Igiena este un factor de reținut - există huse pe care le puteți pune pe setul cu cască pentru a-l proteja de transpirație. Dar dacă producătorii de VR doresc să devină serioși în privința echipamentelor de fitness, căștile și controlerele ar trebui să devină mai ușoare, mai ergonomice și mai wireless. Industria se deplasează deja în această direcție, iar dispozitivele precum Oculus Quest care nu au nevoie de un computer conectat sau de senzori de urmărire externi vor face, de asemenea, instruirea VR mai convenabilă.
Pentru cei care nu știu ce să facă cu ideea de a se cufunda într-o lume complet virtuală, AR poate fi, de asemenea, o soluție. În timp ce majoritatea oamenilor sunt încă obișnuiți să folosească AR doar prin intermediul camerei lor pentru smartphone, dezvoltarea de ochelari AR avansați modelați pe Magic Leap One sau căștile viitoare de la Apple și Huawei ar putea face posibilă exercitarea în același mod de distracție virtuală, fiind conștient de lumea ta reală.
Mulți oameni ar dori să încerce VR, dar citează necesitatea unui computer scump ca unul dintre principalele motive care îi țin departe. Următoarea generație de căști independente va face mult mai ușor și mai ieftin pornirea cu VR. Dar pentru cei care doresc cu adevărat să înceapă chiar acum, următorul pas va fi echipamentul care le permite să urmărească diferite tipuri de mișcări ale corpului în VR.
Dispozitive speciale pentru fanaticii de fitness VR
Configurarea tipică pentru VR poate părea puțin limitată la unii fanatici de fitness, dar există hardware specializat, cum ar fi platforma VirZoom, care este compatibilă cu HTC Vive, Oculus Rift și PlayStation VR. Această platformă permite utilizatorului să înceapă un exercițiu acasă și să se vizualizeze într-o mașină de curse, o motocicletă Tron sau pe spatele unui zmeu. Fitbit a colaborat cu VirZoom, astfel încât benzile inteligente să poată măsura timpul, distanța parcursă, caloriile arse, datele despre ritmul cardiac și multe altele pentru sportivul VR. VirZoom a anunțat, de asemenea, un parteneriat cu Life Fitness, cel mai mare furnizor mondial de echipamente pentru exerciții fizice, care distribuie kituri către sălile de sport din întreaga lume.
O altă companie din arena de fitness VR este Black Box VR. Black Box renunță la controlerul tradițional de tip gamepad pentru controale „mâini libere” în combinație cu echipamente de ridicare a greutății. Deci, puteți efectua o varietate de mișcări și exerciții într-un studio de fitness virtual specializat.
Mașinile și greutățile din viața reală oferă aceleași exerciții ca pe echipamentele de fitness dedicate, dar cu bonusul suplimentar de grafică VR și antrenament AI pentru a îmbunătăți experiența. Trucul joacă, de asemenea, un rol în motivație. Așa cum spune Black Box, „Nu ar fi minunat dacă te-ai putea ridica la nivel cu ajutorul unui joc în loc de doar un personaj de pe ecran?” Startup-ul a înțeles că, la antrenament, recompensele pentru unii pot părea adesea imposibil de îndepărtate. Prin utilizarea de jocuri și date, își propune să ofere utilizatorilor o recompensă mai imediată și recurentă pentru a-i menține în mișcare.
Chiar și profesioniștii
Poate că nu există un argument mai bun pentru eficacitatea VR în sport și fitness decât angajamentul sportivilor profesioniști ale căror mijloace de trai depind de aceasta. Da, oricât de incredibil pare, VR a fost folosit foarte eficient pentru a ajuta sportivii la antrenament. Deși nu se plimbă în jurul unui câmp virtual de cele mai multe ori, ei pot observa și analiza jocurile în moduri care până acum nu erau posibile. Unul dintre pionierii în acest domeniu este STRIVR. Compania oferă instruire VR pentru o varietate de domenii profesionale, inclusiv sport.
De-a lungul sezonului 2016, în timp ce încă mai juca fotbal la facultate la Clemson, fundașul Deshaun Watson a adăugat pregătire VR la antrenamentul său pe teren. Cu platforma STRIVR, el a fost capabil să observe și să studieze sute de situații și astfel să învețe pentru practică pentru a se pregăti mai bine pentru ziua jocului. Mai multe echipe de fotbal universitar și NFL folosesc acum STRIVR pentru a se antrena.
Pe măsură ce lumea sporturilor profesionale se intersectează cu cea a fitnessului personal, din ce în ce mai multe experiențe de antrenament VR/AR pot fi conduse de avatarurile sportivilor preferați sau ale vedetelor de fitness, ca antrenori personali virtuali.
Fără îndoială, oricât de interesantă este lumea sporturilor VR, există încă câteva fapte biologice care îl împiedică să fie un remediu ușor atunci când nu sunteți în formă. Mulți din comunitatea de fitness VR indică factori importanți în conformitate cu înțelepciunea convențională: exercițiile fizice sunt bune, dar dieta este și mai importantă pentru sănătate și pentru pierderea în greutate. Și până când echipamentul bazat pe modelul Black Box nu este disponibil, VR-ului încă lipsește antrenamentul de rezistență, care este important pentru construirea mușchilor. Pasionații de cardio vor găsi o mulțime de lucruri bune în VR chiar acum, culturistii nu atât.
Cu toate acestea, dacă doriți să fiți mai activ, dar nu vă place sala de sport și clubul sportiv, veți observa rapid că VR poate aduce lipsa factorului de distracție și a motivației care vă ține pe picioare.