VREAU SĂ PIERDE GRĂSIT RAPID Am 15 ani și deja cântăresc 90 kg, am 1,65 înălțime (sănătate,
VREAU SĂ ÎNTREB CUM AȚI PUTEA PIERDE GRĂTITURĂ, VĂ RĂMÂNESC CÂTEVA SFATURI și trucuri, vă rog
vă rugăm să evitați să utilizați numai majuscule în viitor. Acest lucru este interpretat ca strigând pe internet și, prin urmare, este considerat nepoliticos.
Gerti din suportul gutefrage.net
7 răspunsuri
Schimbați-vă dieta și exercițiile fizice! 15 ani și 90 kg sunt într-adevăr foarte mulți. Asigurați-vă că nu mâncați alimente cu prea multe calorii, mai ales seara. Mama ta gătește în fiecare zi? O poți întreba dacă ar putea să pregătească mâncare mai sănătoasă. De asemenea, puteți vedea dacă există un sport care vă place, puteți începe și înotul și ciclismul.
Vă pot face un plan zilnic întreg. a fost verificat de un medic și vorbesc din propria experiență. Am slăbit 15 kilograme într-o lună! deci mă puteți contacta doar dacă doriți =)
Bună ziua, slăbirea foarte repede, mai ales dacă nu știi cum, poate fi foarte periculoasă pentru sănătatea ta. Deoarece sunteți deja supraponderal, cel mai bine ar fi să discutați cu medicul dumneavoastră dacă există câteva opțiuni în zona dvs. care sunt acoperite și de asigurări de sănătate (sfaturi nutriționale, fitness etc.), s-ar putea chiar să le obțineți Aprobat un remediu sau similar în care înveți cum să slăbești eficient ȘI sănătos.
Mergeți la medic și discutați cu el planul dumneavoastră. Îmi pare rău dacă spun asta, dar sunteți deja destul de supraponderal. De aceea ar trebui să vă asigurați că pierdeți în greutate sănătos și nu rapid. Vă rugăm să nu începeți regimul sau să luați trucuri minunate de slăbit la valoarea nominală. După cum am spus: dacă vrei să slăbești SĂNĂTOS (și te întreb, acesta ar trebui să fie scopul tău) atunci ai nevoie de sprijinul medicului tău. Corpul tău tânăr nu poate face față pierderii în greutate rapid!
Vă rog să nu veniți cu idei stupide!
Dorința de a pierde rapid în greutate este cea mai mare greșeală pe care o poți face în timp ce pierzi în greutate. În capul tău, nu numai că ar trebui să existe cuvântul scăderea, ci mai degrabă trebuie să te ciocnești de cuvântul schimbare viață/dietă. Pierderea în greutate are doar un efect scurt și de îndată ce ați slăbit câteva kilograme, nu mai aveți nimic din nou! Mai întâi trebuie să vedeți ce este cel mai probabil să vă determine să cântăriți prea mult - este lipsă de mișcare, prea multă ciocolată și dulciuri sau grăsime și în același timp puține fructe/legume? Poate că mai întâi poți încorpora ceva mai mult exercițiu în viața ta de zi cu zi. de multe ori mersul pe jos, mersul cu bicicleta, căutând grupuri sportive sau dansând. acest lucru este mai ușor de încorporat la început decât de a vă schimba complet dieta. Ca următor pas, puteți încerca să vă schimbați obiceiurile alimentare. Dar atunci este mai indicat să discutați cu părinții și să mergeți împreună la sfaturi nutriționale.