Vreau să slăbesc 7 kg într-o săptămână

Salutare tuturor! Astăzi vin să vă povestesc puțin despre un fenomen care pare să crească în importanță și care este îngrijorător. Cred că ne-am confruntat cu toții cu nevoia de a pierde câteva kilograme! De asemenea, cu toții ne-am deznădăjduit să vedem că numărul afișat pe scară nu scade suficient de repede. Deci, iată-l, am decis să slăbesc 7 kg într-o săptămână ...

Această nouă modă

Vă puteți imagina că, dacă scriu acest articol, este pentru că nu susțin atât de mult această nouă modă.

Iată de câteva ori, într-un timp foarte scurt, când văd că oamenii încep diete drastice pentru a „slăbi 7 kg într-o săptămână”. Mă șochează atât de mult că de fapt nu știu de unde să încep acest articol!

ȘAPTE KILO. ÎNTR-O SĂPTĂMÂNĂ.

Nu vreau să vă scriu un articol moralist, așa că vă voi explica cum să procedați dacă doriți să începeți o dietă sau dacă aveți câteva kilograme în plus 🙂

Pentru inceput

În primul rând, cred că este important să știi câtă greutate vrei să slăbești. Dacă ai de pierdut 3 kilograme, probabil că nu va trebui să faci aceiași pași ca și cum, ca mine, ai vrea să pierzi 25! Acum că sunteți stabilit pe cât de multă greutate doriți să pierdeți, gândiți-vă de ce sunteți supraponderal astăzi.?

Ar putea fi obiceiuri alimentare slabe, lipsa exercițiilor fizice, creșterea în greutate în urma șocului emoțional sau multe alte motive. Dacă puneți degetul pe acest motiv, vă va ajuta foarte mult să înțelegeți forma fizică actuală și vă va ajuta, de asemenea, să vedeți mai clar.

Ultimul lucru înainte de a începe dieta, scrieți cât ați durat pentru a ajunge la greutatea pe care doriți să o atingeți la greutatea actuală. În cazul meu, mi-au trebuit 3 până la 5 ani să fiu supraponderal cu 25 kg.

Intră în stare!

Mai presus de toate, amintiți-vă că kilogramele dvs. nu au ajuns peste noapte. De ce ar pleca atât de repede, nu? Dacă vrei să slăbești așa durabil și sănătos, nu există 36 de soluții. De fapt, există doar una care este împărțită în 2 acțiuni:

Mânca sănătos
A juca jocuri sportive

Știu că vrei să scapi rapid de greutatea suplimentară. Este uman. Toată lumea vrea ca lucrurile să se miște repede, dar realitatea nu este chiar așa. În realitate, progresul tău va depinde de tine, de eforturile tale, de regularitatea ta. Cu cât puneți mai mult în el, cu atât va merge mai repede. Dar nu vei pierde NU 7 kilograme nenorocite în 7 zile.