Vreau să slăbesc, dar mai ales să mă sculpt, ce să fac
Am 21 de ani și nu am făcut niciodată sport, merg foarte mult și îmi place, dar tot ce necesită mai multă rezistență este foarte dificil pentru mine, trebuie doar să pierd 3/4kiloși, dar un obiectiv bun este un corp ferm și armonios . este prima dată când vorbesc despre asta pe un forum, sper că veți avea sfaturi bune.
vă mulțumesc anticipat.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Nimic mai bun decât sportul.
Pentru a-ți sculpta corpul și a pierde 3,4 kg nu este nimic mai bun decât sportul și mai ales cardio-ul interior sau jogging-ul sau chiar piscina.
Nu există niciun secret. Există doar efortul care plătește.
Dacă doriți un rezultat bun fără prea mult efort, aveți placa electrică, dar este scump, așa că trebuie să vă puteți permite sesiunile.
Aici sper că vă va ajuta.
Slăbește și sculptează
Buna ziua,
Cred că mersul pe jos nu este suficient, cel mai bine ar fi să privilegiezi zonele esențiale, cum ar fi burta, făcând abdomenul, fesierele, precum cele mai simple exerciții (ghemuit, înapoi la perete, țineți 30 de secunde în seturi de 2 sau 3 ).
Faceți câteva dintre aceste exerciții la fiecare 2/3 zile și rezultatul este garantat.
Am testat . după o lună corpul meu a fost mai sculptat. deși nu necesită mult efort, trebuie pur și simplu să fie regulat.