Vreau să slăbesc, dar pur și simplu nu funcționează stilul de viață; Forum frumusețe
Membru din 25 ianuarie 2007
412 postări (ø0.08/zi)
Bună ziua dragilor mei
În curând voi dispera că scotoceam în dulap și încă mai pot încăpea doi pantaloni!
Îmi doresc foarte mult să slăbesc din nou, dar cumva nu funcționează de data aceasta!
Nu ar trebui să dureze atât de mult, chiar dacă durează mult, pentru că dacă durează mult, de obicei îmi pierd interesul! Am început frumos pe 2 ianuarie și 6 kilograme în două săptămâni, bineînțeles că totul este din nou pe drumul cel bun.!
Cum reușiți să rezistați?
Vă rog să mă ajutați
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
Asta funcționează cel mai bine împreună!
Aici veți găsi multe opțiuni la forumurile de nutriție!
Membru din 22.02.2007
56 postări (ø0.01/zi)
poate căutați unul dintre numeroasele programe de nutriție de ex. \ "observatori de greutate \". sau pur și simplu aici, pe forum.
Membru din 25 ianuarie 2007
412 postări (ø0.08/zi)
Da, pur și simplu nu prea ai timp să gătești!
Din cauza mouse-ului meu!
Odată ce am reușit 14 kilograme în 2 săptămâni, pur și simplu nu mă întrebați cum. Am rezistat aproape 2 ani, apoi iubit și gata!
Din păcate, nu am pe nimeni care vrea să slăbească cu mine, soțul meu este mult prea fericit pentru asta! Și sora mea poate mânca și nu se îngrașă, la fel ca prietenii mei
Membru din 25 ianuarie 2007
213 postări (ø0.04/zi)
Aruncați o privire aici în forum sub „Slim și sănătos”. Contribuțiile sunt întotdeauna sortate în funcție de săptămână. Veți găsi acolo oameni cu aceeași idee. Este foarte distractiv cu grupul amuzant.
Membru din 22 septembrie 2005
9.463 postări (ø1.7/zi)
dacă pierzi atât de mult într-un timp atât de scurt, asta înseamnă doar apă și masă musculară ... așa că, după astfel de diete accidentale, ai mai multe grăsimi decât înainte.
Începeți să vă exercitați cu ușurință ... cu cât aveți mai mulți mușchi, cu atât consumați mai mult.
Dacă aveți un copil mic, ar trebui să puteți face câteva exerciții acasă sau să prelungiți plimbarea în timpul zilei.
Din păcate nu scrii cât cântărești sau cât de înaltă ești. nici măcar cum mănânci.
Fiecare trebuie să-și găsească soluția individuală . pentru că fiecare corp este diferit.
Membru din 09/10/2006
67 postări (ø0.01/zi)
De asemenea, v-aș sfătui să vă mișcați puțin mai mult și să nu o luați prea radical.
Micile schimbări aduc adesea multe:
Înlocuiți sucurile, băuturile răcoritoare etc. cu apă și ceai!
Aduceți mai multe legume, fructe și salate la masă. Mai des o supă ușoară ca masă etc.
Nu interzice totul, deoarece succesul ar trebui să fie permanent.
Un hobby care vă place poate fi, de asemenea, foarte util: dans, mers pe jos, bowling.
Oricum, principalul lucru este mișcarea.
Membru din 20.02.2007
14 postări (ø0/zi)
| salut yvonne, Pierderea în greutate rapid și permanent sunt, din păcate, două lucruri care nu merg deloc împreună dacă vreți cu adevărat să slăbiți definitiv, nu veți avea de ales decât să vă schimbați alimentația permanent și să vă gătiți (gătitul nu înseamnă neapărat că gătitul durează pentru totdeauna mergi la). Ar trebui să reduceți grăsimile (în special animalele) și să creșteți drastic proporția de legume și fructe. Mi se par foarte practice cărțile de bucate din partea tchers-urilor noastre, deoarece arată cum puteți înlocui cu ușurință alimentele bogate în calorii și este încă delicios (tatăl meu a spus asta el însuși și de obicei îi place doar calorii) Bineînțeles, ar trebui să încorporezi mai mult exercițiu în viața ta de zi cu zi, o poți face cu și fără un copil. Nu aș fi visat niciodată să ies dimineața devreme de bună voie să fac jogging prin parc. dar este minunat să privești răsăritul în timp ce asculti muzică și faci ceva bun pentru tine Și îți va face bine mouse-ului, dacă mama ta are rezistență și gătește bine pentru tine și pentru tine salutări, börta |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 27.10.2006
3.897 de mesaje (ø0.76/zi)
tocmai acolo se află problema ta.
Slăbești prea repede! Știu că întotdeauna nu poate merge suficient de repede! Știu cu totul asta! Dar este doar greșit pe termen lung!
Dacă pierzi în greutate la fel de repede, nu vei pierde grăsimi, ci doar apă sau masă musculară.
Și când începi să mănânci din nou în mod normal după „dieta ta de prăbușire”, tot ceea ce a fost înfometat înainte a revenit. Acest lucru este în mod natural deprimant!
Prin urmare, singurul lucru care ajută cu adevărat este o schimbare a dietei. Mai puține grăsimi, mai multe legume, fructe, cereale integrale, proteine sănătoase și băut suficient. Fă niște exerciții și vei slăbi cu siguranță. Încet, dar permanent.
Membru din 25 ianuarie 2007
412 postări (ø0.08/zi)
dar hrănesc deja atât de multe fructe și legume!
Merg deseori la o plimbare cu Püppi, cel puțin 2 ore pe zi și merg puțin mai repede!
Și gătesc și eu foarte mult, poate că mi s-a părut ciudat înainte să se nască Püppi - am lucrat ca bucătar timp de 8 ani/așa că îmi place să gătesc/doar că nu pot să evoc întotdeauna 2 feluri de mâncare diferite/dar a mea Omul pur și simplu nu vrea să mă susțină/mă hrănește cu tot/asta e atât de mult!
Membru din 22 septembrie 2005
9.463 postări (ø1.7/zi)
dacă soțul tău nu te sprijină, atunci nu cumpăra nimic din ceea ce te poate hrăni.
Membru din 15 decembrie 2006
1.559 postări (ø0.3/zi)
Soțul tău va iubi apoi fiecare kilogram de tine. Sprijină bărbații
Femeile rareori urmează o dietă. De obicei spun: te iubesc,
așa cum ești. Acest lucru este lăudabil, dar și o femeie trebuie să fie
iubeste-te. Este greu pentru un bărbat să vadă asta.
Încercați doar să vă schimbați dieta treptat.
În loc de sifon, beți apă minerală.
Folosiți bulion de carne în loc de smântână sau cremă fraiche pentru sos.
Din când în când gătește ceva asiatic. Această bucătărie este, de asemenea, foarte sănătoasă
conținut scăzut de grăsimi. În loc de dulciuri, fructe.
Pe termen lung, ar trebui să reușiți să pierdeți în greutate.
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și îți doresc mult succes.
Nu te descuraja, va fi bine.
Membru din 18.06.2003
34.938 postări (ø5.48/zi)
nu trebuie să gătești 2 lucruri diferite!?
Să z. B. puneți sosul pe farfurie etc. Ceea ce vă ajută este și să mâncați dintr-o farfurie mai mică
Cât de mare și de grea ești? Cât de mult trebuie să slăbești?
Membru din 02/05/2007
2.913 postări (ø0.58/zi)
face EDH. --- Mănâncă jumătate---
Poți să nu mănânci atât de mult ca înainte sau să-ți placă soțul. Sau la fel ca megaturtle-ul cu o farfurie mai mică. Logic se potrivește mai puțin.
Membru din 25 ianuarie 2007
412 postări (ø0.08/zi)
@ megaturtle-bin 1,77m și 74kg
vrea să cântărească din nou cu 10 kg mai puțin!
Chiar nu mănânc mult, acesta este lucrul rău!
Am luat piesele L112 acum 4 ani, nu știu dacă au ajutat, pentru că nu am mâncat aproape nimic în acea perioadă.
Membru din 18.06.2003
34.938 postări (ø5.48/zi)
deci nu trebuie, vrei să slăbești.
Ia-o încet
Poate schimbați gătitul. Legume la aburi fără sos alb sau unt. Prăjiți carnea într-o tigaie acoperită fără grăsime etc.
Membru din 25 ianuarie 2007
412 postări (ø0.08/zi)
Dar trebuie, mă potrivesc doar cu pantaloni de mărimea 44 și asta e destul de gras!
vreau să le încerc/sunt cu adevărat la un pas de disperare
Membru din 18.06.2003
34.938 postări (ø5.48/zi)
vă poate spune deja ce va deveni o dietă atât de rapidă.
Este posibil să pierdeți rapid 10 kg acum.
Dar pariez că vă vom citi din nou aici în curând, cu chiar mai multe KG-uri decât acum.
O astfel de dietă rapidă nu funcționează.
Doar o schimbare permanentă a dietei va ajuta. Discutați cu medicul dumneavoastră despre asta
Membru din 25 ianuarie 2007
412 postări (ø0.08/zi)
Știu că nu este bine, dar dacă îmi ia prea mult timp să slăbesc, de obicei renunț.
Prostul din mine este că, dacă încep cu salată, atunci cred că orice ingredient te-ar putea îngrășa. Am mâncat salată doar pentru jumătatea lunii ianuarie. Aisberg cu roșii, puțină feta, ton fără ulei, ananas și puțin dressing fără grăsimi (Kühne) Atunci am crezut că feta te îngrașă și așa mai departe!
Mâine trebuie să cumpăr pantaloni noi, nu am vrut să cumpăr altul de aceeași dimensiune, dar cei doi care încă se vor potrivi acum sunt putred de uzura constantă. Wasch. Wear.waschen.
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
Nici sarcina nu a trecut atât de mult în spatele tău. Acum încet! Și chiar nu ai atât de mult exces!
După un SS cifra este puțin diferită. Și pentru acceptare, dacă ar trebui să fie, ia-ți timp! Uneori durează 1 an întreg!
Încearcă să mănânci sănătos, economisește grăsimi și vei reuși. Termen lung!
Membru din 22 septembrie 2005
9.463 postări (ø1.7/zi)
Ei bine, puteți încerca această dietă, dar așa cum am spus mai târziu, va fi mai grasă decât înainte. chiar dacă nu ești încă grasă.
te pot înțelege Am făcut sport competițional de ani de zile și am fost întotdeauna slab. apoi am incetat sa fac sport . cu fumatul etc si zack erau 10 kilograme pe el.
Acum fac sport din nou de 3 luni (nu la fel de mult ca atunci, dar în sfârșit din nou) și încă nu am slăbit niciun kilogram.
Dacă sunteți atât de frustrat la început, măsurați-vă corpul, circumferința taliei etc. dacă vă mișcați mai mult, rareori pierdeți în greutate imediat, deoarece mușchii sunt acumulați mai repede decât se descompune grăsimea. dar poți spune adesea ce se întâmplă în dimensiunea corpului tău.
Cred că dacă vrei cu adevărat să slăbești definitiv, trebuie să treci prin asta. Și numai salata nu te subțiază. să nu mai vorbim de plin . așa ceva îți face doar o tulburare de alimentație.
Undeva ai calorii pe care le consumi prea mult. Cu dimensiunea dvs. și cred că un copil este o încărcătură medie, puteți ajunge cu ușurință la 2300 kcal pe care le puteți mânca pe zi. trebuie să stai sub asta până în 2000 poate . și acolo este ușor un prânz decent acolo.
Poate mănânci prea mult dulce? prea multe sucuri de fructe.
Îți doresc succes
Membru din 02/05/2007
2.913 postări (ø0.58/zi)
dacă mergi cu adevărat cu fiica ta (în mașină) timp de 2 ore pe zi. Aveți sau ar trebui să fiți deja transformat grăsimea în mușchi și greutățile le cântăresc și kilogramele, medicul meu de ex. are un astfel de dispozitiv în care poți măsura totul în corp. Câtă apă, grăsime etc. poate o astfel de măsurare te-ar calma pentru moment. Cred că puteți face asta cu diferite companii de asigurări de sănătate. Aflați mai multe, vara mai are câteva zile înainte să apară, se pot întâmpla multe.
Membru din 25 ianuarie 2007
412 postări (ø0.08/zi)
@ semmel1a-au o scară atât de grasă, dar am auzit că aceste lucruri sunt de fapt o prostie. Ei măsoară doar picioarele! Ei bine, în funcție de scară, aș fi și eu gras, salut
dar nici nu vreau să merg la unchiul doctor.
@ emmy-ly-corpul s-a schimbat cu adevărat complet, la parter un porc gras și partea superioară a corpului ca înainte de sarcină.