VS; Ce este programarea neurolingvistică NLP în formă simplificată
Pentru a dezvolta această disciplină, creatorii NLP au analizat în special modul de lucru Milton Erickson (inspirator al hipnozei ericksoniene), Fritz Perls (Psihiatru și psihoterapeut german, fondator al terapiei Gestalt pe care a început să o dezvolte în anii 1940) sau Virginia satir, Psihoterapeut american specializat în terapia de familie și unul dintre inițiatorii școlii Palo Alto în anii 1950.
Programare Neuro Lingvisticaîși propune săîmbunătățirea comunicării între indivizi, dar și cu sine. Într-adevăr, NLP este o cutie de instrumente imensă, plină de soluții pentru care funcționează promovează schimbări de comportament atunci când acestea sunt limitative, crește abilitățile de învățare și dezvolta potentialul de succes.
PNL: o terapie scurtă și eficientă
Richard Bandler și John Grinder nu numai că au observat, dar și, și cel mai important, au modelat strategiile de funcționare ale acestor terapeuți excelenți în metode codificate. NLP este, prin urmare, utilizat pentru a deprograma mecanismele și comportamentele conștiente și inconștiente care vă aduc rezultate care nu vă satisfac, sau mai mult, și le înlocuiesc cu performanță, succes și strategii de succesîn realizarea obiectivelor tale. Prin urmare, programarea neurolingvistică este într-un fel un instrument de (re) programare.
PNL este una dintre terapiile scurte: 1 până la 10 sesiuni sunt suficiente pentru a vă atinge obiectivele
Numărul de sesiuni depinde de fapt de problemele care trebuie abordate în prealabil pentru a vă promova bunăstarea. De exemplu, pentru a avea succes în creșterea încrederii în sine și a capacității de a vorbi în public, de exemplu, unii oameni vor trebui să dedice o sesiune definirii obiectivului și a pașilor necesari pentru atingerea acestuia. Apoi, o altă sesiune ar putea fi dedicată însoțirii dvs. pentru a depăși un traumatism limitativ. Apoi, o altă sesiune dedicată afirmării și integrării conștiente și inconștiente a valorilor și convingerilor dvs. de bază și a modului de a le face să conducă. În cele din urmă, exercițiile ludice de antrenament al creierului ar putea fi ultimul pas în schimbarea ta. Dar, uneori, doar exercițiile fizice sunt suficiente pentru a aduce schimbări imediate și de durată. Astfel, în medie, este nevoie de cinci sesiuni de hipnoză NLP atunci când există rezistență pentru a depăși. În caz contrar, una sau două sesiuni sunt de obicei suficiente.
NLP pentru a depăși comportamentul limitativ și pentru a schimba în bine
Programarea neurolingvistică este o metodă care vă permite să modificați și să „recodați” tiparele de gândire pentru a comunica cu ceilalți mai eficient, dar și pentru a fi mai în ton cu sine. Bazat pe o cunoaștere excelentă a modului în care funcționează creierul, NLP funcționează în multe situații:
- depășește fricile și fobiile: avion, vertij, apă/înec, lift, păianjeni, păsări, fobie școlară ...
- ieșiți din automatisme limitative: „ori de câte ori se întâmplă acest lucru, reacționez într-un mod care nu mi se potrivește”, „Nu pot să nu fac asta, sau asta” ...
- câștiga încredere în sine: exprimarea opiniei, vorbirea în public, gelozia ...
- crește-le capacitatea de învățare și memorare: pregătirea pentru examene, concursuri, interviuri
- înlocuiți strategiile de sabotaj cu strategii de succes
- îmbunătățiți-vă relația (în viața privată și/sau profesională)
- crește-ți capacitatea de a convinge și de a te aduna în jurul ideilor tale
- câștig în capacitatea organizațională și eficiența acasă și la locul de muncă
- învață să seducă și să-l convingă pe interlocutorul său sau pe un grup de oameni
- creșterea capacității sale de management
- gestionează-și emoțiile și comportamentele
- dezvolta-ti creativitatea ...