VS; este în curând acolo; vara și perioada de dietă, Dukan revine la; atac
Marele castan de primăvară revine și chiar și printre bărbați acum. În această vară, vom petrece în Grecia într-un club de vacanță, fără dorința de a mă forța să mă bag în stomac toată ziua. Cu siguranță, nu am mult de pierdut, dar, ca toate iernile, m-am lăsat să plec.
Acum doi ani, după ce am încetat să fumez (hahum), am luat 10 kilograme. Am urmat dieta Dukan de două luni și a funcționat cu adevărat. Apoi am fost atentă, dar îmi plac prea mult cartofii prăjiți pentru a mă menține peste greutatea mea ideală.
Bravo pentru mine pentru că de sâmbăta trecută am atacat din nou regimul Dukan. Sincer, nu mi-am amintit cât de greu a fost. Mi-e greu să mă bucur de feluri de mâncare delicioase cu brânză de vaci 0% sau de delicioase paste, cum este scris în această nenorocită de carte de bucate.
Acasă este mai mult pui uscat, carne de grison și ouă fierte. Trebuie să recunosc că este destul de beat și neplăcut.
Singurul lucru care mă face destul de fericit este friptura tartară fără ketchup, dar prăjită la tigaie. Există și ouă în zăpadă cu zahăr fără zahăr și fără cremă.
Aceasta este problema cu această dietă, dacă nu sunteți cu adevărat creativ și cordon bleu, este mai degrabă repetitivă și plictisitoare.
Adevăratul plus al acestei diete este că funcționează foarte repede și foarte bine. De sâmbătă am slăbit 2,8 kg (5 zile).
În fiecare seară nu sunt prea prost, dar în fiecare dimineață sunt surprins de scăderea în greutate de pe cântarul meu și mă motivează pentru zi.
Rețineți că pentru cei care au un iPhone, există o aplicație gratuită excelentă pentru a-și urma dieta: Greutatea țintă. Este foarte bine făcută, face statistici și îi putem urmări curba.
Când fac puțuri puțini la prânz, mă uit la curba de greutate scăzând dramatic și înghit o bucată nouă de pui uscat fără să pun prea multe întrebări.
Altfel, în felurile de mâncare ușoare și compatibile cu dieta Dukan, există și Chili Con Carne fără fasole.
Acest weekend poate fi un pic mai complicat pentru că avem prieteni care vin să petreacă trei zile acasă, va trebui să ne ocupăm de bucătărie și de frustrarea mea.
Dacă aveți idei pentru mâncăruri cu proteine, mă interesează.
Mergeți mai departe, mi-am pus 5 kilograme să pierd pentru a fi pe vârf pe plajă vara asta.
Dacă totul merge bine, îmi termin dieta săptămâna viitoare (vizez 77 kg) și apoi trec la salată și sunt faza de stabilizare.
Pui mărunțit și creveți în stil Lady Împrăștiat cu sos Dukan
Pierderea in greutate fara o dieta Zermati am ingrasat 6 kg !
Regimul Dukan, un an mai târziu, rezultatele
Acasă „Sport și sănătate” Vara este aproape terminată și timpul de dietă, Dukan a revenit la atac
14 comentarii
sushi din carne? Sau, sandvișul de pui prin înlocuirea pâinii cu fripturi
Așa că am început Dukan acum aproximativ 5 săptămâni.
Cele 2 motive ale mele au fost: baton de ciocolată pentru 30 de ani (și pentru o idee foto la care renunț treptat: p) și mai presus de toate să nu mai beau.
Nu-l ascund, am băut întotdeauna prea mult și timp de 3 sau 4 ani a fost periculos de rău.
Revizuire:
Nu mai beau și în 10 ani nu-mi amintesc să nu fi băut măcar o halbă de bere pe zi cel puțin ...
Am slăbit 5 kilograme, mă ridic mai devreme ca să-mi gătesc micul dejun cu plăcere, apreciez mâncarea mult mai mult decât înainte, performez în Hochei (normal cu mușchii încărcați la 100% de prot), și fac sport în fiecare dimineață.