VS; r; bere sau fulgi de ovăz

ovăz

Cel mai dulce aliment: cereale

Cereale: 81,8 g carbohidrați la 100 g (inclusiv 27 g zaharuri).
Făină de ovăz: 11,5 g carbohidrați la 100 g (inclusiv 0,5 g zaharuri).

De ce este dulce ? Cerealele precum ovăzul sunt compuse în principal din carbohidrați, este nevoie de dimineață pentru a începe ziua bine și a dura până la prânz! Dar ferește-te de excesul de carbohidrați care nu este folosit de organism pentru energia sa și care poate fi apoi depozitat ca grăsime.