Whey Diet Whey Fasting Cum funcționează
Ca și în cazul postului de suc, postul din zer este o formă de post modificat. Cu postul din zer, un total de 1 litru de zer se consumă pe tot parcursul zilei.
Cura din zer
Se spune că zerul are un efect pozitiv asupra sănătății, deoarece este bogat în special în carbohidrați, acid lactic și proteine de înaltă calitate. Prin consumul de zer, există un echilibru regulat de minerale și substanțe vitale, prin care acesta conține cu greu grăsimi sau calorii.
procedură
Este important ca mai întâi corpul să se obișnuiască încet cu postul. O vindecare din zer ar trebui inițiată încet și ușor, pentru a obține treptat corpul obișnuit cu noua situație în timpul zerului rapid și pentru a schimba metabolismul.
Pe lângă zer, ar trebui să beți suficientă apă și ceai, de preferință în jur de 3 litri. Sucurile de legume, cum ar fi urzica, păpădia sau sucul de mușețel, susțin, de asemenea, furnizarea de minerale și substanțe vitale și reglează echilibrul fluidelor.
Durată
O cură de zer de post ar trebui să dureze 4-21 de zile, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de obiectivele pe care le vizați, revenirea la dieta normală durând aproximativ în același timp cu cura. Ca și în cazul postului cu suc, oamenii experimentați recomandă zilele individuale de post, care întăresc în special bunăstarea și conștientizarea pozitivă a propriului corp între vremurile vechi și ritmul agitat.