Whole30 Diet De ce toată lumea jură brusc după ea

Dieta Whole30 promite să vă facă să vă simțiți nou-născuți în 30 de zile.

Există atât de multe diete și tendințe nutriționale la Hollywood, dar doar câteva care predomină și funcționează. Principiul „Whole30” există din 2009 și câștigă din ce în ce mai mulți susținători (salut ... 3,5 milioane de hashtag-uri nu sunt puțini!) Prin urmare, am analizat mai atent conceptul nutrițional strict.

Întreg 30: Ca nou-născutul în 30 de zile

Cu un singur obiectiv în minte, chiar și cel mai mare efort este mai ușor: în doar 30 de zile, conceptul super curat de nutriționiștii Dallas și Melissa Hartwig din SUA ar trebui să te facă mai apt, mai sănătos, mai alert și, mai presus de toate, mai subțire și mai ferm.

Dacă rulați Whole30 în această perioadă de o lună, se presupune că „va pune capăt dorințelor și obiceiurilor nesănătoase pentru a restabili un metabolism sănătos, a vindeca tractul digestiv și a reechilibra sistemul imunitar”, potrivit inventatorilor. Se pare că după o lună te simți ca nou-născut. Sună grozav și 30 de zile sunt încă fezabile - dar ceea ce se află cu adevărat în spatele conceptului nutrițional promițător?

---