Will demn; Să ai o zi rapidă pe săptămână
Membru din 19 martie 2004
829 postări (ø0.14/zi)
Vreau să fac o zi rapidă pe săptămână în curând. Dar nu știu despre asta.
Doar că a nu mânca este cu siguranță greșit.
Ce trebuie să fac, câtă băutură, ce băutură.
Cum pot lupta cu amețelile? Dacă nu mănânc mult timp, se întâmplă. Asemănător cu diabetul, primesc tremurături (hipoglicemie) când nu mănânc nimic mult timp.
Deci, cum pot trece printr-o astfel de zi de post și ce trebuie să fac pentru a detoxifica și, eventual, pentru a pierde puțin în greutate?
Membru din 6 septembrie 2003
1.979 postări (ø0.31/zi)
Ei bine, postul ar trebui să purifice corpul și, în același timp, să ușureze circulația. Așa că mă întreb dacă o zi rapidă în timpul săptămânii ar fi foarte utilă, dar mă îndoiesc cumva de asta.
Pentru post în general: ar trebui să beți 2-3 litri pe zi. Desigur, ceaiurile din plante fără apă minerală sau fără zahăr (chiar și fără îndulcitori) ar fi cele mai bune. Ceaiurile de fructe nu sunt recomandate deoarece conțin acid și pot provoca tulburări de stomac.
Corpul durează aproximativ trei zile pentru a se obișnui cu postul, adică să nu fie hrănit. După aceea, postul este adesea plăcut, în opinia multor oameni, dar cred că este individual de la persoană la persoană.
De asemenea, ar trebui să vă pregătiți corpul pentru post, dar aveți nevoie de un sfârșit de săptămână când sunteți singur acasă. Și se crede, adică dus cu sare de corn de cerb, în scopul golirii intestinelor, nu credeți ce se acumulează și ce împovărează corpul
După câteva zile de post, trebuie să vă obișnuiți încet corpul cu mâncarea solidă din nou, deci mai întâi supe cu ingrediente foarte moi, apoi piureuri și terci, apoi legume moi și apoi puteți reveni la mâncare normală.
Cu toate acestea, postul ar trebui cel mai bine discutat cu un medic ÎNAINTE de a începe, acest lucru nu este un lucru de făcut de unul singur fără un background suficient.
Sper că am putut ajuta puțin.
Membru din 10/03/2003
3.821 postări (ø0.61/zi)
Știu și aceste „posturi de o zi” ca posturile de suc. De fapt, nu se face altceva decât să bei suc, ceai de plante și, mai presus de toate, apă. Există mulți oameni care îl pot lua fără probleme, dar dacă acesta este lucrul potrivit pentru dvs. dacă primiți tremurături. Ei bine nu stiu. În acest caz, aș încerca suc de fructe sau legume. Dacă este foarte rău, poți mânca oricând ceva. dar nu te forța să perseverezi. Cu siguranță merită încercat.
Membru din 6 ianuarie 2004
702 postări (ø 0,11/zi)
Membru din 19 martie 2004
829 postări (ø0.14/zi)
Bine de stiut. Aș putea să postesc o săptămână întreagă sub supraveghere medicală dacă primesc un tratament. În orice caz, mă voi limita la o singură zi pe cont propriu.
Cred că cu ceai de plante, apă, bulion și un pic de legume sau fructe pe care să le ronțăi, probabil voi supraviețui o zi.
Cu siguranță asta îmi va face bine dacă nici măcar o zi nu este o adevărată detoxifiere.
Membru din 29.07.2003
7.015 postări (ø1.11/zi)
numai apa este cu siguranță proastă, crezi asta? din păcate, acest lucru este greșit. tocmai asta este postul! toate celelalte nu postesc (suc/etc).
ar trebui să vă pregătiți și corpul pentru post. altfel va merge literalmente în pantaloni, de regulă, îți amintești că ar trebui să te pregătești pentru post atâta timp cât postesti și apoi atât timp cât te obișnuiești cu alte alimente.
dar într-o zi asta nu este cu adevărat nimic și, de asemenea, va aduce puțin. Mai bine luați o săptămână bună de vacanță și repede. Singurul lucru important este că postul neexperimentat al apei nu este nesupravegheat. Eu nu am probleme cu asta, dar toată lumea este diferită și, mai presus de toate, toată lumea este împovărată diferit. uneori acest lucru poate fi foarte violent.
pentru o săptămână se aplică următoarele:
5 zile pentru a vă pregăti pentru postul propriu-zis. luni cu mese ușor diferite. de miercuri apoi mănâncă mai puțin și apoi mănâncă mai multe fructe până în weekend. fri/sat sucuri de fructe proaspăt stoarse și duminică ar trebui să ai apă cu niște suc de fructe.
doar bea apă. dar îți vei da seama rapid că abia simți foamea. nici nu ai.
încet pașii de pregătire. de data aceasta doar înapoi, adică de la apă cu ceva suc de fructe (proaspăt stors), la sucuri de fructe pure, la fructe etc.
Membru din 17 ianuarie 2002
6.363 de mesaje (ø0.92/zi)
Întâmplător am dat peste o carte despre acest subiect în timp ce navigau printr-o librărie. Este vorba despre o zi rapidă pe săptămână.
Uită-te aici .
S-ar putea să găsiți informații utile acolo.
Membru din 19 martie 2004
829 postări (ø0.14/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
19.034 postări (ø2.76/zi)
Am de gând să postesc o săptămână săptămâna viitoare dacă simți că se poate alătura !
@Cielito
Declarații bune * aplauze *
Membru din 8 octombrie 2004
992 postări (ø0.17/zi)
Cu toate acestea, dacă un expert real în nutriție poate explica în mod plauzibil ce înseamnă de fapt „purificare” sau ce procese metabolice se înțeleg prin aceasta .
Membru din 19 martie 2004
829 postări (ø0.14/zi)
Așa că mănânc foarte conștient și echilibrat. Sperăm că este suficient, dar cel puțin nu vor mai exista calorii în plus în acele zile.
A face acest lucru o zi pe săptămână va fi destul de greu. Din păcate, am zile de lucru destul de nereglementate și sunt, de asemenea, plecat de acasă în fiecare săptămână și stau la hotel. Deci nu este o sarcină ușoară. Întotdeauna cred că am cele mai mari șanse vineri.
Între timp am primit și sfatul pe care îl poți trece peste zi cu 1/2 litru de zer (pur) și mult ceai (sucul nu este treaba mea, totul este prea dulce).
Deci, în ansamblu, știu acum cum merge. Nu voi avea marele „efect de detoxifiere”, dar nici nu mă va strica, stomacul îmi va mulțumi. Și voi avea o banană în buzunar în caz de urgență.
Din cauza alergiei mele, a trebuit să urmez o „dietă de eliminare” timp de câteva săptămâni. A trebuit să mănânc pur vegan. După aproximativ 2 săptămâni am înăbușit toți porii. Când l-am întrebat cu disperare pe medicul meu dacă acest lucru poate fi legat de dietă, ea a spus că corpul se „detoxifiază”. Cred că va fi similar atunci când postim mult timp. Dar a trecut și m-am simțit minunat. Dar vă spun să mâncați pur vegan este foarte plictisitor dacă nu doriți să dați greș din cauza unilateralității.
Membru din 17 ianuarie 2002
19.034 postări (ø2.76/zi)
Așa că mănânc exclusiv vegetarian și nu am observat o monotonie sau laboriositate în toate deceniile
Postesc de două ori pe an timp de 5-7 zile și o dată pe săptămână fac o zi de post de ceai (curățarea mantrelor plantelor) pentru a-mi curăța chakrele !
Postul din zer este, de asemenea, bun, dar dacă da, atunci vă rugăm să folosiți zer pur și nici unul cu adaos sau chiar zahăr !
Băuturile de pâine Kombucha și Kanne sunt, de asemenea, băuturi excelente de post, la fel ca toate sucurile de acid lactic din magazinele de produse naturiste !
Membru din 8 octombrie 2004
992 postări (ø0.17/zi)
da, de obicei, nici eu nu beau suc - doar ține-l acum. Dar, din moment ce l-am diluat 1: 1 cu apă, nu este atât de dulce.
în loc de o zi de post, aș prefera să fac 1 (-2) zile de fructe-legume sau zile de mâncare crudă în locul tău. Sau o zi de călătorie între ele. Primele zile sunt întotdeauna cele mai dificile la post!
Crezi că BURTICUL tău îți va mulțumi, sau greutatea ta în general? Dacă numai stomacul este zona cu probleme, întregul post va ajuta aproape de nimic, veți avea nevoie de gimnastică țintită
Pentru începători, trecerea la vegetariană poate fi dificilă; la început vezi doar tot ceea ce NU ai voie să mănânci -> trebuie să lase deoparte. Și dacă ar trebui să fie vegan, ca la Nina, cu atât mai mult .
Membru din 6 septembrie 2003
1.979 postări (ø0.31/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
19.034 postări (ø2.76/zi)
Nu este atât de rău și cu siguranță nu într-o zi de post
Membru din 19 martie 2004
829 postări (ø0.14/zi)
Nu pot spune dacă acesta este și cazul postului. Dar cu siguranță nu într-o zi. *calmeaza-te*
Membru din 17 ianuarie 2002
120 postări (ø0.02/zi)
| Bună ziua, aruncați o privire la www.fastenfueralle.de acolo veți primi cu siguranță o mulțime de sfaturi. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 29.07.2003
7.015 postări (ø1.11/zi)
dar 66 de euro pentru un pachet fără griji super-vreau-să-i fac repede mâncare, bine
Membru din 19 martie 2004
829 postări (ø0.14/zi)
da 66 € este, de asemenea, un pic cam scump pentru mine, așa că prefer să mă țin de sfaturile tale de toellen, de ceea ce poți găsi pe I-Net și de cartea pe care mi-a recomandat-o Lilliane.
Din moment ce nu-mi plac atât de mult fructele, sucul subțiat nu este, de asemenea, nimic pentru Nina.
Dar îmi plac produsele din lapte de toate felurile. Iubesc și zerul, desigur pur, de preferință zerul curativ din magazinul de produse naturiste. O beau cu o picătură de lămâie sau cu un praf de sare sau chiar ierburi (sunt mai degrabă un mâncător copios).
Ei bine, a mânca vegetarian nu este atât de dificil. Puteți folosi și produse lactate și ouă, dar pur și simplu vegan a fost foarte dificil.
În acea perioadă mi s-a permis să folosesc produse pur vegetale, dar nu și fructe. Tăiați legumele fără sfârșit și citiți întotdeauna cu atenție în magazinele ce conțin mâncarea, astfel încât să nu mănânc nimic greșit. Complet! În mod ciudat, s-a dovedit a fi extrem de bun pentru mine, dar nu vreau întotdeauna să fac asta.
Desigur, nu din cauza mirosului, deoarece asta se va termina după scurt timp.
@ ute
da, burta.
M-am gândit mai mult la burtica „înăuntru” și la restul interioare. În toată abundența, cu siguranță își pot lua o zi liberă. Și, bineînțeles, sper, de asemenea, puțin că va avea un efect pozitiv asupra durerii mele osoase, pentru că, dacă aș avea mai puțină durere, aș putea face din nou sport, mi-e dor de asta. Chiar dormi când nu poți face nimic.
Cel puțin, datorită sfaturilor tale, nu pot face greșeli majore, pentru că vreau să obțin pozitiv din post și să nu fac rău.