Wok picant de creveți și legume, rețetă Dukan PL de jumbo - Rețete și forum Dukan pentru

creveți

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • ardei gras roșu
  • Dovlecei
  • Mazăre gourmet
  • 1/2 ceapa
  • Konjac vermicelli
  • Cozi de creveți congelate
  • Calamar inelar înghețat
  • 1/2 la 1 linguriță boia
  • 1 lingura sos de soia neindulcit

Se toacă ceapa și toate celelalte legume. Transpirați ceapa într-un wok fierbinte cu puțină apă, apoi adăugați celelalte legume.

Adăugați parika, amestecați apoi adăugați sosul de soia, apoi cozile de creveți. Nu ezitați să puneți apa înapoi în wok în timpul călătoriei.

În cele din urmă, calmarul și vermițelul konjac, încă 2 minute de gătit și este gata.

Pentru 1 până la 2 persoane.

Wok: Idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de jumbo

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit la 17/11/2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „fără lactoză”

Efectuați o căutare pe Proteinaute.com