Yerba Maté - 9 beneficii pentru sănătate - Origeens
Yerba mate este o băutură tradițională din America de Sud care câștigă din ce în ce mai multă popularitate în Europa, Statele Unite și alte țări pentru efectul său stimulativ și beneficiile sale pentru sănătate.
Este un ceai din plante fabricat din frunzele uscate ale Ilex paraguariensis, un arbore subtropical, necesită precipitații bune și poate rezista la temperaturi de -6 ° C.
Frunzele mate suferă mai multe etape de procesare, inclusiv înălbirea, uscarea și îmbătrânirea frunzelor. Condițiile de tratament pot diferi, dar procesul general rămâne în general același.
Se spune că yerba mate are efectele stimulante ale cafelei și beneficiile pentru sănătate ale ceaiului: din aceste motive este considerată din ce în ce mai mult ca o alternativă la aceste 2 băuturi! De asemenea, a fost folosit de indigeni de mai multe secole ca băutură cu proprietăți medicinale.
Ar avea multe proprietăți benefice asupra sănătății.
În special, are reputația de a oferi următoarele beneficii:
- Fii bogat în vitamine, minerale și antioxidanți
- Sporiți-vă energia și îmbunătățiți concentrarea
- Îmbunătățiți performanța fizică
- Ajută la pierderea în greutate, în special a grăsimii abdominale
- Îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară
- Sporiți-vă sistemul imunitar
- Protejați-vă împotriva infecțiilor
- Scade nivelul zahărului din sânge
- Consolidați oasele
În acest articol, o prezentare generală a acestor 9 beneficii principale pentru sănătate ale partenerului și a studiilor științifice corespunzătoare.
1. Bogat în vitamine, minerale și antioxidanți
Mate conține diverse substanțe nutritive care sunt benefice pentru sănătate. ( 1, studiu complet )
Printre minerale, conține printre altele calciu, fier, zinc, potasiu, cupru și mangan. Mate conține, de asemenea, vitamine, inclusiv vitamina A, vitaminele B1, B2, B3 și B5, vitamina C și vitamina E.