Yoga - MAGENTA psihoterapeut Arnold-Nickel
Fie ca lecție individuală sau într-un grup mic, oferă ajutor pentru auto-ajutor în ceea ce privește îngrijirea activă a sănătății.
Yoga susține în mod clar curățarea minții, stabilitatea noastră emoțională și flexibilitatea și sănătatea noastră fizică. Promovează în mod clar capacitatea noastră de concentrare.
Pentru sănătate, fericire și o viață holistică, yoga are un efect pozitiv măsurabil asupra problemelor de spate, tulburărilor cronice ale somnului, depresiei, hipertensiunii arteriale și numeroaselor plângeri legate de stres.
Yoga în combinație
În combinație cu antrenamentul sau meditația autogenă, contribuie la o îmbunătățire semnificativă a sănătății și bunăstării noastre.
Tensiunea musculară este eliberată prin exerciții de yoga și corpul este întărit. În combinație cu exercițiile de respirație, obținem mai multă energie, echilibru și sănătate.
Exercițiile de yoga adaptate vieții occidentale nu sunt despre retragerea din lumea noastră sau despre asceză strictă. Mai degrabă, încrederea în propriul tău corp și în propria ta putere este reînviată, construită și întărită.
Acest lucru ne oferă mai multă stabilitate interioară și echilibru pentru a face față provocărilor zilnice profesionale și familiale de zi cu zi. Învățăm să recunoaștem problemele cu o distanță mai plăcută interioară și astfel să le rezolvăm mai repede și mai eficient. Acest lucru creează o formă sănătoasă de seninătate interioară și ne permite să ne dezvoltăm curajul de a înfrunta viața mai intens și de a privi mai optimist în fiecare nouă zi.
De ce yoga este atât de potrivită pentru a ne echilibra stilul de viață?
Deoarece yoga are proprietatea specială de a fi puternic, de a da energie și de a te relaxa în același timp. Acest amestec de rezistență fizică și mentală este unic. Cei care practică yoga învață automat să se observe mai bine. De asemenea, face mai ușor să străpungă tiparele nedorite.
Yoga mi-a dat, de asemenea, darul de a-mi zâmbi mult mai des atunci când nu reușesc ceva imediat sau așa cum se dorește perfect și imediat. În același timp, practica sa obișnuită mi-a dat puterea de a găsi și a stabili limite clare și de a le afirma politicos și emfatic.