Yoga pentru a slăbi ceea ce yoga te va face să pierzi cu siguranță!
În fiecare lună există mii de oameni căutând pe internet "Yoga pentru a slăbi". Astăzi, am decis să-mi aduc propria perspectivă asupra acestui fenomen. Și socotesc bine diferențiază-mă puțin a ceea ce găsim printre cele mai vizibile rezultate. „Faceți yoga pentru a slăbi. " „Exerciții de yoga pentru a slăbi. " Mulți dintre ei vă vând reteta fericirii prin articole, fișiere sau videoclipuri. Dar este într-adevăr yoga ? Explicații ...
Să faci yoga pentru a slăbi: este intenția lui ?
Dacă te întreb ce este yoga, probabil că îmi vei spune asta este o practică fizică, în care facem o serie de posturi. Și asta este adevărat. Dar și yoga este exerciții de respirație, momente de relaxare și meditații. Deci nu asta se poate lua în considerare un sport, unde găsim noțiunea de joc și efort în cadrul definiției. Yoga este mai degrabă o practică globală.
E adevărat, te-aș putea descrie 5 posturi minunate pentru a te ajuta să slăbești. Și dacă asta este doar ceea ce ai venit să cauți aici, te invit să descoperi aceste douăsprezece posturi de bază care va fi excelent pentru transpirați și pierdeți o mână de calorii. Dar, în realitate, cred că puteți practica aceste posturi cu acest scop în minte. toata viata ta, tu dor de esența yoga. Da, yoga este mai întâi o filozofie a vieții. Și printre cele opt principii de la baza yoga, găsim noțiunea de Niyama. LAtitudine pe care o avem față de sine.
Yoga pentru a slăbi vs Yoga pentru a te iubi
Și sigur este pe asta că va fi mai bine concentrați-vă practica yoga. Da, este o practică fără mișcare, fără gest. A practica introspecției. Pentru că nu facem yoga pentru a pierde kilograme în plus, facem yoga pentru a nu mai lupta împotriva acestui corp că noi manipulăm. Faceți yoga pentru a vă îmbunătăți relația cu voi înșivă. Facem yoga pentru a ne iubi și în cele din urmă consideră căsuntem o persoană frumoasă.
Desigur, este posibil să faci yoga pentru a pierde în greutate. Ca alergatul, ciclismul, la sala de sport sau chiar dansul irlandez, cu siguranță vei transpira în timp ce exersezi, mai ales cu stiluri intense de yoga ca Ashtanga sau Vinyasa Yoga ... Dar, de fapt, acesta nu este scopul yoga. Yoga poate vă ajută să dezvoltați un alt raport cu voi înșivă. Și aceasta poate fi ceea ce te va face să „slăbești” cel mai mult ...
Yoga reduce lipsa de stimă de sine
Urcarea pe un covor de yoga este de acord cu asta vom fi grăbiți. Vei lăsa pe acest covor tot ce știi despre tine sau mai bine zis tot ce crezi că știi. Toate măștile pe care le porți, toate rănile tale, toate blocajele tale. Toate răspunsuri la „cine sunt”, de fiecare dată când ți-ai spus "Nu sunt capabil de ..." .Aceasta, pentru confruntă-ți realitatea, spre interioritatea ta, pentru tine. veți întâlnește pe cineva pe covorul tău de yoga care nu are pe cine să te rog, fără greutate ideală de întreținut, fără siluetă care să se întărească. Pentru toate acestea, yoga este cel mai bun mod de a te îmblânzi.
Este adevărat, poate cel mai important lucru în yoga este cum îți vei menține corpul. Dar va fi prin iubire și nu prin luptă, furie sau ură. Yoga va fi magică: El te va invita să-ți iubești trupul cu adevărat. Acest corp care te transportă în fiecare moment, că, la fiecare clipire a pleoapei, pentru întreaga ta viață, va funcționa minunat pentru tine. Pe dumneavoastră covor de yoga, îți vei asculta inima bătând în tăcere, venirea și venirea respirației tale care se succed. Și acolo veți cultiva o nouă conștientizare a lui.