Yoga pentru piept 6 posturi pentru un decolteu de moarte!

de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 5 octombrie 2018, 15 h 13 min 1,5k vederi

piept

Yoga pentru piept? Nu mai auzise asta niciodată. Cu toate acestea, sunteți destul de familiarizați cu acest sport de wellness. Încercați și sânii dvs. se vor transforma. Mai degrabă magic, nu-i așa? ?

Pieptul este o zonă care se poate lăsa rapid, după creșterea în greutate sau sarcina, de exemplu. Și exerciții dificil de știut ușor de realizat zilnic pentru a le remedia. A fost fără a conta pe yoga pentru piept. Da, pentru că există și posturi speciale de sân !

1/Arcul

Arcul poate fi destul de impresionant pentru cei neinstruiți, dar această poziție de yoga pentru sâni este una fără egal pentru a le face. lucrează fără probleme. Stai întins pe burtă cu mâinile sus. Aduceți încet picioarele înapoi spre glute. Inspirați și aduceți gleznele departe de fese. Coapsele ar trebui să se ridice de la sol, omoplații înfipți.

2/războinicul

Nimic nu este mai eficient să te ridici drept și să-ți întinzi pectoralii cât mai mult posibil decât postura războinicului. Sau mai degrabă războinicul !