Yoga și corp și minte la Pfitzenmeier
Aici vă puteți reîncărca bateriile pentru viața de zi cu zi, vă puteți revitaliza canalele de energie, vă puteți crește concentrarea și vă puteți bucura de pace și relaxare într-un mediu armonios.
Corpul și mintea în echilibru
Atenția noastră se îndreaptă nu numai către corpul tău, ci și către mintea și sufletul tău - și, prin urmare, bunăstarea ta generală.
Indiferent dacă sunt formate clasice, cum ar fi Hatha și Kundalini Yoga, abordări mai tinere și mai dinamice, cum ar fi Ashtanga Yoga și Power Vinyasa Yoga sau oferte moderne, cum ar fi hormonul și yoga din spate: Vă oferim întreaga gamă de cursuri despre marea predare filosofică din India, care a fost mult timp în Europa de Vest a devenit sinonim cu sănătatea și sănătatea.
Începătorii și cursanții avansați de toate vârstele își vor găsi aici cursurile preferate de yoga
Antrenament exigent cu elemente de yoga pe sau în cârpe trapezoidale din mătase de parașută care sunt atașate de tavan; promovează forța, tensiunea corporală și flexibilitatea.
Anusara ® Yoga este un yoga care deschide inima și afirmă viața, concentrându-se pe alinierea posturilor de yoga. Așa înveți să-ți deschizi inima și să vezi binele în fiecare situație.
La Ashtanga Mysore practicați independent pozițiile de yoga din prima serie de Ashtanga și sunteți susținut individual de un profesor de yoga.
Mișcare mai intensă a Hatha Yoga cu procese fixe, dinamice/schimbări de poziție și elemente meditative.
Oferta de yoga calmă și articulară este specială pentru cei interesați și practică yoga la o vârstă avansată.
O variantă „occidentală” a Hatha Yoga cu mișcări curgătoare care sunt aduse în mod conștient în armonie cu respirația.
Antrenament de dans curgător, care reunește coregrafic elemente din yoga și Pilates.
Exerciții de yoga parțial dinamice, special concepute pentru a întinde și antrena țesutul fascia al mușchilor.
Yoga clasică, în care se concentrează exercițiile esențiale de yoga fizică (asanas) și tehnicile de respirație corespunzătoare (pranayama).
Varianta mai dinamică a Hatha Yoga, cu accent pe tranzițiile care circulă între asanele individuale.
O formă de yoga în special (dar nu exclusiv) pentru femeile care trec prin menopauză, care are un efect benefic asupra echilibrului hormonal și, în general, reduce stresul („yoga anti-îmbătrânire”).
Varianta de putere Vinyasa Yoga: Varianta de yoga destul de intensă din punct de vedere fizic, cu secvențe de mișcare dinamică, dar cu un accent mai puternic asupra echilibrului mental.
Yoga foarte spirituală, dar și dinamică, care se presupune că trezește energia din coloana vertebrală și curăță corpul, precum și cântări de mantra și meditații.
Varianta de yoga foarte calmă și blândă în care pozițiile (asanele) sunt de obicei ținute în poziție șezând sau culcat timp de până la zece minute și care, în special, se întinde și întărește țesutul conjunctiv și fascia.
O variantă de yoga sportivă, solicitantă fizic, cu puține elemente meditative.
Antrenament yoga cu accent pe întărirea și mobilizarea spatelui.
Hatha Yoga, în care sunt abordate și întrebări spirituale și filosofice
Salutările la soare constau dintr-o secvență de douăsprezece poziții yoga (asanas), care sunt menite să aducă mintea și corpul în armonie.
Ce este Yin Yoga? Acest stil yoga orientat pasiv face posibilă luarea în considerare a anatomiei și meridianelor corpului și, astfel, coordonarea posturilor (asanas). În Yin Yoga, întinderile intense sunt ținute pentru o perioadă foarte lungă de timp (3-5 minute). Drept urmare, acestea nu acționează atât de mult asupra mușchilor, ci mai degrabă asupra straturilor mai adânci (cum ar fi fasciile), țesutului conjunctiv, ligamentelor, tendoanelor și articulațiilor. În Yin Yoga, coloana vertebrală ar trebui să fie îndoită uniform și nu dreaptă.
Lecție gratuită de încercare yoga
Lecție de probă yoga
Sunteți interesat de cursurile noastre de yoga și doriți să încercați un curs de yoga?
Te invitam, să participi la un curs de yoga gratuit și fără obligație în studioul Pfitzenmeier la alegere!
(poate fi folosit o dată de persoană)
Pilates - antrenament eficient pe tot corpul
Metoda Pilates
Pilates este o metodă de antrenament în care întregul corp este antrenat ușor și uniform. Exercițiile se bazează pe concentrarea mentală și respirația conștientă. Mișcările sunt controlate, curgătoare și ușoare asupra articulațiilor.