Yoga stomac plat 8 posturi pentru a facilita digestia Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Digerați mai bine după o masă consistentă, vă facilitați tranzitul intestinal zilnic, obțineți un stomac plat ... Descoperiți posturile speciale de yoga pentru digestie, pentru a practica, fără moderație !
Stai informat
Yoga pentru a digera o masă și (di) a vă gestiona emoțiile
În multe moduri, practica regulată de yoga este benefică pentru corpul nostru și pentru mintea noastră.
Datorită unei lucrări de respirație combinată cu realizarea unor posturi adaptate, yoga poate acționa asupra unei digestii dificile. Nu vorbim doar despre tranzitul intestinal: fie că este vorba despre digestia alimentelor pe care le consumăm, sau despre emoțiile pe care le avem în noi, ideea este că totul circulă mai liber și într-un mod mai fluid.
Silueta laterală, de asemenea, aceste posturi au un interes clar: solicită cureaua abdominală și întăresc abdomenul. O practică ideală, așadar, pentru cei care doresc să-și păstreze stomacul plat.
Favorizăm posturile răsucite
Anumite asane (posturi) vizate, cum ar fi răsucirile, vă permit să efectuați un masaj bun al tuturor organelor digestive și să reporniți activitatea în mod eficient. Astfel, ficatul, stomacul, intestinul beneficiază de un masaj în timpul realizării acestor posturi (jumătate de răsucire, răsucire așezată, răsucire alungită, lovire cu răsucire ...).