Yoga XL câștigă avânt - Spirit Yoga Energie, echilibru, bunăstare

Din fericire, yoga este o practică deschisă tuturor, dincolo de mărimea sacrosantă 36. Dar este necesar ca toate acestea să dedice cursuri specifice yoghinilor de dimensiunea XL ?

spirit

Statele Unite, precursorii yoga XL

În Statele Unite, unde obezitatea a devenit o problemă de sănătate publică, vedem apariția, poate și ca reacție la imperativul mărimii 36, cursuri de yoga pentru persoanele supraponderale și chiar obeze. Cursuri care iau în considerare nu numai constrângerile fizice și de mișcare ale acestui tip de corp, ci și problemele legate de stima de sine prezente adesea la practicienii de dimensiuni mari.
„Prin deplasarea maselor corporale, prin împărțirea picioarelor mai mult, folosind curelele și cărămizile adecvate, practicienii XL pot practica confortabil și pot executa în siguranță cele mai multe posturi” explică Anna Guest-Jelly, fondatoarea Curvy Yoga, o rețea de camere de yoga XL Statele Unite.

Cursuri adaptate la dimensiunea corpului

Atunci când supraponderalitatea este consecința unui stil de viață excesiv de sedentar și a unei diete dezechilibrate și prea abundente, practica yoga nu ajunge să pună în pericol sănătatea (diabet, probleme cardiace, hipertensiune arterială, insuficiențe articulare). În aceste cazuri, profesorul ar trebui să-l ajute pe elev să facă față situației sale într-un mod binevoitor și responsabil. Cei cărora le lipsește total forma fizică, trebuie să înceapă foarte moale și treptat și mai ales să învețe să-și asculte corpurile.