Youtube Cele 7 antrenori sportivi mei preferați! COACHING PRISCANAD; INSTRUIRE
Nu avem niciodată timp să facem exerciții, da, am fost unul dintre cei care au crezut asta. Pentru mine, antrenamentul a fost despre mersul la sală cu echipamentul potrivit: o ținută de antrenament drăguță, o pereche de adidași și tot ce există între ele. Cu cât a trecut mai mult timp, mi-am dat seama că nu aveam să mă hotărăsc niciodată să mă apuc de sport și a devenit stresant pentru mine. Apoi, am descoperit sportul pe Youtube, pe canalele americane, spaniole și franceze și acolo am spus bingo! de asta am nevoie !
O fac în fiecare dimineață și aceste secvențe îmi fac un bine incredibil, da, sportul este vital pentru sănătatea noastră și bunăstarea noastră intelectuală. Dimineața, după rugăciune, petrec timp în fața computerului cu acești 7 antrenori care mă fac să slăbesc în timp ce mă distrez! Luna trecută am slăbit 4 kg doar făcând aceste rutine dimineața pe stomacul gol și, de asemenea, urmărindu-mi dieta.
Te invit să încerci să-mi spui mai multe fete că te vei iubi .
# 1. Fernando GONCALVES din Bellas
Zumba face sport în timp ce dansează. Am învățat să iubesc zumba cu el. Mișcările sunt simple, ritmice, nu te plictisești de el. Micul plus este că la mijlocul secvenței ai „zouglou”! Secvența durează peste o oră, vă recomand să o faceți în weekend sau în timpul săptămânii dacă aveți suficient timp dimineața !
# 2. Denise AUSTIN de la BEFIT
Cu acesta, sportul devine jocul copiilor. Îmi plac aceste secvențe pentru că nu simt că fac sport. Sunt ușor de făcut și foarte distractiv. Pentru a încerca acum !