Yvonne R.
Yvonne a avut o performanță impresionantă. Ea a început metoda mea spontan la începutul anului 2017 și în câteva luni au dispărut 30 de kilograme. Pierderea în greutate fără foamea este posibilă!
Yvonne a spus: „Cu disciplină și voință absolută, orice este posibil! De altfel, nu m-am înfometat de o singură zi și am fost din ianuarie! " La început am gătit în plus pentru mine și normal pentru familie (3 copii de 9-15 ani și soțul meu). Între timp am creat multe feluri de mâncare în care toată lumea poate mânca sau pur și simplu înlocuiesc sau omit o componentă. "
Pierderea în greutate fără foame nu este o magie
Yvonne a găsit o cale de mijloc excelentă cu familia ei. Sfatul tău pentru tine și toți oamenii care doresc să slăbească? - Poți să faci și tu asta!
Dietele te fac nefericit
În timp ce o dietă normală îți va răsturna întreaga viață de zi cu zi, am o altă sugestie pentru tine. Schimbați-vă atenția și îndepărtați-vă de dietele cutanate. Gândește-te la modul în care poți face schimbări sănătoase în dieta ta. Descoperă alimente care îți plac cu adevărat. Stabiliți-vă obiective realiste. Urmăriți-vă hainele, ascultați conștientizarea corpului. Te simți mai bine? Ești mai puțin obosit Dormi mai bine Ce este bun pentru tine și este sărac în calorii? Urmăriți-vă în oglindă și concentrați-vă asupra schimbării dietei! Mai ales dacă abia începi cu antrenamentul de forță, numărul de pe scară poate crește. Atunci te frustrezi și mănânci și mai puțin. Apropo, acest lucru vă pune corpul sub stres și acest lucru are, de asemenea, un efect negativ asupra dorinței de a pierde în greutate.
Practic, consecința unor diete prost considerate și brutale este total logică. Continuă să renunți. Deci, la un moment dat, vă vor lipsi vitaminele, mineralele și alte lucruri importante. Este un cerc vicios urât. În consecință, în cel mai rău caz, ești total deprimat după aceea.
Ai încredere în tine, crede în obiectivul tău și folosește mai degrabă o bandă de măsurare. Atunci îți poți atinge obiectivele la fel ca Yvonne. Veți vedea în continuare dimensiunea hainelor dvs. mai mici, chiar dacă mâncați regulat!