Zahăr și copii De ce riscuri; consum prea mare de zahar
Bine ați venit pe site-ul DesParentsAuTop! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să primiți cele 15 tehnici de părinți pozitivi pe care să le aplicați zilnic, pentru mai puțin stres și mai multă fericire în viața dvs. de familie 🙂: Faceți clic aici pentru a descărca gratuit foile! 🙂
Bine ați venit pe site-ul DesParentsAuTop! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, veți dori, fără îndoială, să primiți cele 15 tehnici de parentalitate pozitivă pe care să le aplicați zilnic, pentru mai puțin stres și mai multă fericire în viața dvs. de familie 🙂: Faceți clic aici pentru a descărca gratuit foile ! 🙂
Copii și zahăr ... este o poveste de dragoste grozavă !
Este mai puternic decât ei ... acasă, în magazine, acasă la bunici ... Ori de câte ori pot, vor mai mult decât orice să primească o bomboană cu gust îndoielnic (pentru noi, adulții), dar pe care o iubesc.
Dar care sunt riscurile pentru sănătate? De ce să ții cont?
Unde să puneți limita? De la ce vârstă? În ce proporție?
Nu există nicio recomandare specifică cu privire la momentul în care un copil poate gusta dulceața ciocolatei și a altor dulciuri. Oricum este sfătuiți să așteptați până când copilul dumneavoastră are gust la toate alimentele sănătoase și variate înainte de a-i da un gust de zahăr, adică 18-24 de luni.
Dar zahărul este cu adevărat rău?
Paracelsus, medic elvețian-german din secolul al XVI-lea.
La fel ca în toate și, prin urmare, și în cazul zahărului, este o chestiune de echilibru.
Cu cât copilul ajunge mai repede să o înțeleagă singur, cu atât își va trăi mai bine relația cu dulciurile.
Prin urmare, rolul părintelui este important și în alimentație și educație.
Învață-i copiilor tăi că toate alimentele au un loc în a mânca. Să crești bine și să fii sănătos, alimentele hrănitoare au un loc important . Mai puțin hrănitoare, inclusiv dulciurile, ar trebui să aibă un spațiu foarte mic.
Este mai bine să limitați un aliment decât să îl interziceți . Prin interzicerea unui aliment, îl faceți și mai interesant și mai atractiv. Și copiii riscă să dezvolte o relație nesănătoasă cu acest aliment.
Care sunt riscurile unei diete prea bogate în zahăr pentru copilul dumneavoastră?
„Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, nu trebuie consumate mai mult de 12,5 lingurițe de zahăr pe zi (50 de grame). Aceasta include deserturi, mese preparate și congelate, zahărul din cafea ... Știind că o singură cutie de băutură răcoritoare conține 40 de grame, nu există prea mult loc pentru dulciuri! Zahărul slăbește sistemul imunitar prin supraîncărcarea glandelor suprarenale. Prin secretarea cortizolului, un hormon care slăbește imunitatea, poate declanșa chiar „boli autoimune precum boala Crohn, boala celiacă, lupus eritematos sau anemia Biermer”. (canalvie.com)