Zară pentru digestie Este atât de sănătos
Nu este un mit că zeama este bună pentru digestia ta. Unul sau altul pahar poate fi, de asemenea, destul de util în problemele digestive. Puteți citi toate faptele și constatările aici.
Zară - de aceea este bine pentru digestie
Oamenii de știință au descoperit în urmă cu peste 100 de ani că zeama are un efect pozitiv asupra sănătății. Pentru o lungă perioadă de timp a fost considerat doar un produs de deșeuri, până când fermierii cu resurse au descoperit că restul lichidului din lapte ar putea fi încă folosit. Se spune, de asemenea, că ajută digestia.
- Este important să fie un produs natural, fără îndulcitori și alți aditivi.
- Bacteriile lactice conținute în laptele de unt sunt deosebit de importante pentru digestie. Există nenumărate bacterii în intestinele noastre care ne ajută să ne menținem sănătatea. Printre altele, bacteriile lactice ne întăresc sistemul imunitar împotriva agenților patogeni.
- Dacă flora intestinală este dezechilibrată din cauza bolilor, a utilizării antibioticelor, a alimentației slabe sau a consumului de alcool, acest lucru are efecte negative asupra sănătății noastre pe termen lung. Bacteriile lactice promovează o mucoasă intestinală sănătoasă și se asigură că toxinele sau bacteriile putrefactive nu se pot stabili, ci sunt excretate rapid.
- Produsele din lapte acru, cum ar fi laptele de unt, chefirul și iaurtul conțin un număr mare de bacterii lactice care promovează sănătatea.
- Efectul pozitiv al bacteriilor lactice pentru o floră intestinală sănătoasă și astfel o digestie sănătoasă este incontestabil din punct de vedere științific. Deoarece nu s-a clarificat încă științific câte dintre aceste bacterii lactice ajung de fapt în intestin și se stabilesc acolo.
Zeama este sănătoasă
- Având în vedere că zeama conține numeroși alți nutrienți importanți pentru organism, nimic nu se pronunță împotriva acestui aliment sănătos.
- Există mulți nutrienți valoroși în laptele de unt. Aceasta include calciu, care este important pentru oase și dinți, și potasiu, de care este nevoie urgentă de mușchii inimii, printre altele. Există, de asemenea, numeroase vitamine. În plus față de vitaminele A, C, D, E și K, toate vitaminele B, care sunt deosebit de esențiale pentru nervii și pielea noastră, se găsesc în produsul lactat. În plus, datorită proteinelor sale sănătoase, zeama este foarte populară printre sportivi.
- Cu un pahar sau două de zară, cu siguranță îți faci ceva bun pentru sănătatea ta. Și chiar dacă nu reușesc cu toții, unele bacterii lactice vor intra cu siguranță în intestine vii și se vor așeza acolo cu folos.
Somnul contribuie și la sănătatea ta
Cum să-ți faci propriul tărie de unt este descris în detaliu într-un alt articol.