Zer izolează cea mai bună proteină pentru scăderea în greutate!
Whey Isolate este perfect pentru femeile și bărbații care doresc să se întoarcă în formă prin sport, vă permite să vă recuperați corect după sesiuni în timp ce vă tonificați corpul.
Alegerea mea nr. 1 pentru scăderea în greutate: Whey Isolate PREMIUM BODY FUEL
Acest lucru este în opinia mea CEL MAI BUN zer izolat astăzi din 3 motive simple:
- Izolat de zer din lapte (nu brânză)
- Conține puțină grăsime
- Ușor de digerat
Dar ce proteină este cea mai bună și care este cea mai benefică pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală ?
Noroc pentru tine, am răspunsul.
Proteinele din zer, în special izolatele din proteine din zer, vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness, stimulând efectele antrenamentului și îmbunătățind corpul și sănătatea dvs. în mai multe moduri.
Bazele de știut
Înainte de a ne arunca cu capul în toate beneficiile zerului (și de altfel sunt multe), să vedem mai întâi ce este zerul. Proteina din zer este creată în procesul de separare a componentelor laptelui.
Laptele este alcătuit din două proteine: cazeină și zer. Putem separa zerul de cazeină sau se poate forma ca un produs secundar al fabricării brânzei.
De acolo, zerul poate fi transformat în diferite forme de zer, concentrat, hidrolizat și izolat. În timp ce toate formele au avantajele lor, izolarea este cea mai pură dintre cele trei și cea mai completă.
Beneficiile proteinelor din zer
Proteina din zer este unul dintre cele mai populare suplimente de pe piață astăzi.
Prin studii, vedem din ce în ce mai bine cât de benefic este zerul, datorită valorii sale nutritive ridicate și a numeroaselor beneficii pentru sănătate asociate acestuia.
1. Promovează creșterea musculară
Bine bine. Poate că asta i-ar putea speria pe unii dintre voi. Și s-ar putea să vă gândiți singuri, dar am spus că nu vreau să câștig masa musculară. Te aud și îl înțeleg. Permiteți-mi să vă explic acest lucru în detaliu.
Să presupunem că vă petreceți timpul în sala de greutate, dar nu luați proteine. Saltând acest pas crucial, vă descompuneți fibrele din mușchi, dar nu le reparați suficient. Deci, practic toată munca grea pe care ați făcut-o nu produce rezultatele pe care ați dori să le vedeți.
Adăugând mai multe proteine în dieta dvs., puteți construi sau menține mușchiul slab și reduce țesutul gras.
2. Pierderea în greutate
Un studiu realizat de Departamentul Agriculturii SUA, Nutriție Umană, publicat în Journal of Nutrition, a luat 90 de adulți supraponderali de vârstă mijlocie și i-a împărțit în trei grupuri diferite.
Primul grup a inclus băuturi din proteine din zer în dieta lor obișnuită. Al doilea grup a încorporat băuturi proteice din soia în dieta lor, iar al treilea a băut băuturi cu carbohidrați.
Fiecare grup le-a băut de două ori pe zi, o dată la micul dejun și o dată la cină. Toate băuturile aveau aceeași cantitate de calorii și conțineau 52 de grame de proteine și carbohidrați adăugați pe pachet.