Zermati, Dukan și Me - Gram pe gram
Blogul grametelor: cei care duc război pe lire sterline le găsesc în plus, dar. foarte incet eh! Pe scurt, un loc unde să îți împărtășești sfaturile, să te sprijini și să te motivezi, să te înveseli sau să te felicite !
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
- închidem ?
- E in regula ?
- iaurturi
- un mic raport în trecere
- in fiecare zi
- nu ne pasă ?
- problema gustului ?
- Recapitularea de luni, este din nou oprit
- propunere
- Ze întoarce-te
- Cioc cioc
- cântărirea?
- NON-RECAPITULAREA DIN 22 IUNIE
- 15 iunie Recapitulare
- RECAP din 8 iunie
- Aprilie 2010
- noiembrie 2009
- octombrie 2009
- Septembrie 2009
- Iunie 2009
- Mai 2009
- aprilie 2009
- Martie 2009
- ianuarie 2009
- Octombrie 2008
- Toate scrierile noastre
09 mai 2009
Zermati, Dukan și eu
Începe cu citirea principiilor lui Zermati (și a tovarășului său Apfelmachin, spune nepronunțabilul) datorită Julie (ale cărei cărți sunt întotdeauna ghemuit până la rușinea mea cea mai mare și teribilă). Îmi vorbește. Chiar și foarte mult.
Așa că decid să mă reconectez cu mine și să-mi recapăt pofta de mâncare. Nu mă împiedic să mănânc prăjituri dacă vreau cu adevărat și nici să termin cutia dacă vreau, sub pretextele „nu-i bine pentru fese” care mă țin o vreme. numai! Da, pentru că în spate nu mai umpl prăjitura dorită, ci pachetul. Vezi două.
Așa că îmi suflu toate tabuurile. Și sunt surprins !
Da, mă mir singură că în sfârșit lucrez doar una sau două prăjituri. Și niciodată o cutie întreagă.
Atunci mai mult de unul, aici și colo. vezi destul de rar.
Ei bine, vorbesc despre prăjituri, dar este la fel pentru toate. Mananc cu placere si pofta de mancare. Dar, natural, fără exces.
Mie mi se potrivește și greutatea mea se stabilizează durabil, bufniță !
Cu excepția faptului că slăbitul nu ar fi rău;)
Așa că încerc și altceva: care este dependența mea reală de zahăr? Aici, și dacă aș fi TOTAL fără gustul dulce pentru o vreme (încep cu o săptămână, vor fi de fapt 1,5 luni) să văd unul dacă sunt capabil de asta, două ceea ce îmi face mie, din trei. ce doză de zahăr îmi doresc/am nevoie cu adevărat și, prin urmare, care este (partea cea mai mare) care există doar din obișnuință ?