Zgomote în corp Stomacul tău mârâie Nu trebuie să fie foame
Stomacul și intestinele sunt ocupate toată ziua. Puteți auzi un mârâit din zona stomacului. Nu trebuie să-ți fie rușine de asta - nici nu ai o gustare.
Este deosebit de inconfortabil în momentele liniștite: stomacul zgâlțâie, mârâie, gâlgâie sau bule. Faptul că acest lucru este adesea jenant nu are prea mult sens. Pentru că tractul digestiv al fiecăruia face în mod constant zgomote.
Mai sus în videoclip: aceste alimente sunt umpluturi naturale!
Ce este mormăitul stomacului?
Stomacul și intestinele sunt ocupate toată ziua - chiar dacă nu ați mâncat nimic. Trebuie să frământați chimul, să extrageți nutrienți din el, să transmiteți totul. La final se află trecerea la toaletă. În toate aceste procese, lichidele și aerul sunt, de asemenea, mutate, explică prof. Martin Scherer, directorul Institutului și Policlinica pentru Medicină Generală de la Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf. „Acest lucru creează zgomote diferite”, spune medicul. Nu se știe exact cum se întâmplă stomacul mârâit tipic atunci când este flămând: „Cel mai probabil, aerul este mutat aici - stomacul este gol - și asta face un zgomot mârâit”.
Ce fac cu mârâitul stomacului?
Data viitoare, poate căutați o parte mai puțin rușinos dacă tractul digestiv se face tare. La urma urmei, este normal. Nu trebuie să luați o gustare dacă stomacul vă mârâie. Deoarece aerul este mișcat și atunci când există flatulență. Deci mârâitul stomacului nu este neapărat un semn al stomacului gol.
Scherer explică: „Dacă stomacul este gol, acesta se contractă. La rândul său, acest lucru declanșează o senzație de foame. ”Când stomacul este plin, acesta se extinde - iar această întindere a peretelui stomacului, la rândul său, vă face să vă simțiți plin.
5 inhibitori naturali ai apetitului
Aceste alimente ajută împotriva poftelor
1. Chili
Ardeii iute sunt fierbinți. Acest lucru se datorează capsaicinei din păstăile mici. Acest ingredient este un inhibitor al apetitului natural. Se asigură că corpul tău arde bine grăsimile. În plus, capsaicina nu numai că reduce absorbția caloriilor, ci și arde mai multe calorii, deoarece temperatura corpului crește ușor după ce a consumat ardei iute. Sunt disponibile în diferite grade de severitate. Sfat: Pentru a reduce puțin picantul, nu ar trebui să mâncați boabele de păstăi.
2. ghimbir
Ghimbirul este unul dintre inhibitorii naturali ai apetitului pe care binecunoscutul bucătar vedetă și papa condimentat Alfons Schuhbeck (69) l-a lăudat pentru efectele sale de promovare a sănătății. Aceasta nu este o coincidență: ghimbirul, ca și ardeiul iute, crește temperatura corpului și acest lucru stimulează arderea grăsimilor. Corpul merge în rezervele sale în loc să vrea să ia hrană nouă. Acest lucru vă va inhiba pofta de mâncare și nici nu va trebui să satisfaceți poftele care pot apărea.
3. Ceai verde
Ceaiul verde este o băutură excelentă care vă poate suprima în mod eficient pofta de mâncare și, astfel, satisface rapid orice poftă emergentă. Ceaiul verde îți accelerează metabolismul și astfel îți stimulează arderea grăsimilor. Creează un sentiment de sațietate care durează mult timp.
Pofta de dulciuri sau probleme digestive - substanțele amare ar putea însemna soluția la toate aceste probleme. Aici puteți cumpăra soluția inovatoare „Bitterliebe” împotriva dorinței de dulciuri.