Zgomotul alb este încă o revistă de sănătate eficientă

Utilizarea de mașini sau aplicații care transmit zgomotul ambiental poate ajuta unii oameni să doarmă mai bine. Însă nu s-a efectuat încă niciun studiu definitiv în acest sens, iar experții avertizează asupra unei posibile forme de dependență (inofensivă).

încă

Oamenii care caută un ajutor pentru somn fără droguri apelează adesea la dispozitive cu zgomot alb. Poate fi un mașină specifică, sau pur și simplu a ventilator, de o aplicația pentru smartphone sau orice alt obiect capabil să producă un zgomot regulat. pătură sonoră poate economisi somnul pentru persoanele care locuiesc în locuri zgomotoase.

Poate fi util și pentru oameni având probleme cu somnul în tăcere totală, și traverse ușoare, care sar la cel mai mic trosnet sau zgomot de fond. În plus, există nu numai dispozitive cu zgomot alb, ci și zgomot roz sau la zgomot maro, ale căror frecvențe și proprietăți acustice sunt ușor diferite. Dar sunt toate aceste tipuri de zgomot cu adevărat eficiente? Ce spun experții ?