Zi de wellness pentru viitoarele mame
Pe măsură ce talia crește, crește și nevoia de îngrijire a pielii. Bucurați-vă din când în când de o zi de wellness! Dacă doriți să treceți prin sarcină frumos și relaxat, cel mai bine este să luați planul nostru de îngrijire în inimă.
O sarcină este un miracol, dar și o provocare - mai ales când vine vorba de frumusețe. Greața, retenția de apă și vergeturile la femeile însărcinate euforice nu înnegrează bucuria copilului lor, ci uneori propria lor bunăstare. Ce pot face acum? O zi de wellness pentru viitoarele mame. Bucurați-vă în mod regulat de dumneavoastră și de corpul dumneavoastră cu un program de wellness. Noile curbe pot fi puse în scenă minunat. Programul de wellness pentru modelele de burtă!
Peeling abdominal pentru curbe netede
Burta are nevoie de o atenție specială în timpul sarcinii, la urma urmei, una dintre cele mai mari schimbări din viața sa i se întâmplă. Pentru o îngrijire abdominală conștientă, efectuați mai întâi un peeling amănunțit. Îndepărtează celulele moarte ale pielii, stimulează circulația sângelui în piele și accelerează structura celulară, care este deja puternic stresată în timpul întinderii. Important: frecarea ușoară este la ordinea zilei în timpul sarcinii; numai după naștere se poate lucra din nou cu instrumente mai grosiere, cum ar fi mănuși de masaj și perii. Amestec auto-făcut: Se amestecă părți egale de sare de mare și ulei de lămâie și se freacă stomacul cu el în mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Clătiți totul cu apă caldă. Oligoelementele și sărurile minerale conținute în sarea de mare fac celulele vitale și întăresc țesutul conjunctiv.
Wellness răsfățat: masaj buric
Mângâierile pentru stomac nu numai că aduc un miracol relaxat al sănătății pentru mamă, dar sunt și bune pentru copil. Există milioane de celule nervoase în apropierea buricului care fac această zonă deosebit de sensibilă. Sfat de wellness cosmopolit: femeile indiene înmoaie o minge de bumbac în ulei esențial de lavandă și o folosesc pentru a-și tampona chakra buricului, adică pielea din jurul buricului. În India, așa-numitul plex solar este sediul emoțiilor și funcționează ca o legătură cu bebelușul.
Vergeturile: pur și simplu frecați loțiunea
Micile fisuri ale pielii de pe stomac și sâni sunt unul dintre suvenirurile inestetice ale sarcinii. Prin urmare, îngrijirea preventivă este o necesitate într-o zi de wellness pentru viitoarele mame. În special, se știe că uleiurile cu rozmarin, jojoba și vitaminele A și E previn sau măcar reduc striațiile. Femeile puternic însărcinate preferă de obicei uleiurile pentru a fi pulverizate, deoarece spray-urile pot fi folosite și pentru a ajunge în locuri pe care altfel stomacul ar fi dificil de accesat. De multe ori, astfel de produse anti-striking conțin agenți benefici suplimentari, cum ar fi miere hrănitoare și extract emolient de semințe de mac. De altfel, frunzele roșii aprinse ale macului sunt un simbol al bucuriei și al bunăstării în Orient - deci doar lucrul pentru faza bebelușului. Sfat pentru sănătate: Uleiurile cu paiete strălucitoare din sidef sau auriu se așează ca un voal delicat sclipici pe piele și subliniază în mod deosebit curbele mândre.
Wellnessul este, de asemenea, o chestiune a minții
În timpul sarcinii, pielea produce adesea mai mult sebum, adică ulei pentru piele. Zilele proaste legate de hormoni nu sunt, prin urmare, neobișnuite pentru femeile gravide. Șampoanele clarificatoare din apă de mesteacăn sau extracte de urzică sunt, prin urmare, o necesitate pentru o zi de sănătate a bebelușului. Ele slăbesc complet sebumul din păr și părăsesc pielea capului cu o senzație revigorantă de furnicături. Cei care au tendința de a avea un scalp sensibil utilizează detergenți liniștitori care conțin puțini agenți tensioactivi și ingrediente liniștitoare (de exemplu, mușețel). Chiar mai important decât șamponul este frecvența spălării. Se aplică următoarele: Nu vă spălați prea des părul. Cu cât îl curățați mai des, cu atât scalpul devine mai uscat și cu cât organismul se simte mai repede îndemnat să producă și mai mult sebum.
Retenție de apă: program de decongestionare
Creșterea estrogenilor produși în timpul sarcinii asigură că apa este extrasă din sânge în țesut. Acest lucru este adesea vizibil și vizibil ca o umflătură inestetică pe glezne și vițe. Cremele care conțin arnică și extracte de castane de cal oferă o ușurare rapidă. Acestea au un efect răcoritor și revigorant prin activarea metabolismului celular și prin eliminarea excesului de deșeuri din țesut. De asemenea, bun: Produsele cu mentol au un efect răcoritor de răcire. Sfat de sănătate pentru forma maternă între ele: Înfășurați-vă picioarele timp de câteva minute în ciorapi de nailon reci de ghețar pe care le-ați clătit anterior într-un amestec de apă cu gheață și alcool pentru frecare și ridicați picioarele. Pentru că mamele însărcinate ar trebui să facă asta mult mai des oricum. Bucurați-vă de pauze regulate - odihna și visarea fericirii viitorului copil este oricum cea mai bună stare de bine!
Scufundați-vă: nu aveți băi complete pentru femeile însărcinate?
Băile pline confortabile și calde fac parte dintr-o zi de wellness perfectă. Dar se aplică acest lucru și pentru sănătatea sarcinii? Din păcate doar într-o măsură limitată. Băile calde au un efect deosebit de relaxant asupra mușchilor și coloanei vertebrale, deoarece flotabilitatea apei ameliorează corpul, dar distracția cu spumă are și capcanele sale pentru stomacul bebelușului. Temperaturile prea calde reduc tensiunea arterială și sunt epuizante. Multe femei tind deja să aibă tensiune arterială scăzută în timpul sarcinii, astfel încât amețelile și slăbiciunea nu sunt neobișnuite și sunt provocate inutil de băile fierbinți. Este mai bine să abordați băile pline cu mai multă atenție și să vă scăldați numai atunci când cineva este în apropiere. O atenție deosebită se aplică și în ultimele săptămâni de sarcină. La urma urmei, băile calde pot favoriza travaliul. Prin urmare, pentru a fi în siguranță, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.