Zilele stricte de post s-au încheiat - acum este timpul să ne acumulăm!
Post - chiar acum! Ziua 9
FOARTE IMPORTANT
Nu sunt medic, antrenor de post sau nutriționist. Scriu doar cum voi posta în următoarele zile. Deci, aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs., mergeți la medic, dar, desigur, nu îmi asum nicio garanție sau răspundere pentru sănătatea dumneavoastră.
Ce s-a întâmplat până acum
Ziua 4 a fost un punct culminant, cu un impuls imens în motivație, la fel ca ziua 6 (pentru că eram pe scară ...)! Dacă nu ai observat - postesc de miercuri și dacă vrei să știi de ce și de ce, atunci dă clic
Postul strict s-a terminat!
Acum încep zilele de acumulare
După cele două zile în care nu mă simțeam atât de bine, așteptam deja cu nerăbdare ziua construcției. Și când a fost acolo, m-am simțit brusc minunat și nu mi-a fost nici foame, nici pofta de mâncare, nici o idee despre ce aș vrea. Așadar, la început nu a existat altceva decât ceai și apă, ca întotdeauna.
Spargerea postului
Probabil că știți cu toții mărul rău augur care este dat ca recompensă pentru ruperea postului. Așa o știu până acum și cumva mi-am dorit mereu. Tind să mă gândesc la dinamica grupului, pentru că până acum am postit întotdeauna împreună cu ceilalți.
Marul
Mi-am trecut marul prin cap, dar aveam apetit ZERO pentru el. Nici pentru mai mult bulion. Dar încă nu am avut supă - probabil că nu se va întâmpla niciodată - așa că mi-am făcut o supă de morcovi. CU morcovi acolo! Juhuu ... 🙂
Ceea ce cu siguranță nu ar trebui să faci
Nu-mi pot imagina cum poți fi atât de nebun încât să-ți dai fluierul într-un porc prăjit în prima zi de construcție, dar par să existe și oameni de acest gen 🙂 Dacă ești în camera de urgență cu colici (dacă poți sta deloc), ești e vina ta. Ceea ce trebuie să se întâmple acum este să trezești încet metabolismul din somn. Fac cel mai bine cu supa de legume. Chiar și legumele curățate în loc de bulionul pur se descurcă cu fibra (BY ME) pentru a face digestia să meargă natural, pentru a lăsa stomacul să funcționeze din nou - pentru a porni din nou sistemul, ca să spunem așa. Așadar, nimic dulce, gras, dificil de digerat, care să nu prăjească succesul imediat, doar să te controlezi puțin și să nu îngreunezi inutil corpul!
Cumpărături
În loc să mănânc, îmi venea să fac cumpărături! Mai ales gustări de Paști. Mergem câteva zile la munte și am vrut să fiu pregătit - pregătit în special pentru OULE DE NOUGAT. Nu prea îmi pasă de dulciuri, ouăle de nougat nu sunt ... Mai ales cele ieftine de la discounterul cu A. Nu mă întrebați de ce, dar aș putea mânca cu ușurință câte o pungă la un moment dat, fără măcar să iau o pauză.
Gustare FARA carbohidrati
Așa că l-am împachetat pe Pavlina și plecăm să-l vedem pe Jasmin în Soulfood Lowcarberia. Apoi am escaladat puțin, dar o atribuiesc anticipării mesei. Nu am mâncat încă nimic din asta! Dar ceea ce este foarte bun din punct de vedere psihologic este faptul că ouăle de nougat de la Jasmin sunt vizuale aproape identice cu tovarășii lor fatidici de la A. În plus față de iubitul meu Salty Caramel de la Xucker, am luat câteva bare Atkins pentru a testa - de fapt, nu cred că multe dintre ele, dar hai să vedem ce gust au. Și o cuvertură albă cu tortul meu de morcovi de Paști!
O zi minunată plină de energie!
Prima zi de acumulare nu a fost diferită de zilele anterioare, în afară de câteva legume, dar am vrut să aștept până am simțit cu adevărat că mănânc!
Realizarea mea în ziua 9:
„Postul a trecut ca nimic”
La fel ca în tot ceea ce ți-ai propus să faci și ceea ce nu ți se pare atât de ușor, la început ai senzația că durează pentru totdeauna. În primele trei zile m-am uitat spre obiectiv și am verificat zilele din calendar. La un moment dat, însă, vine un punct în care nu contează. O minunată seninătate se răspândește și ești complet relaxat. Și chiar dacă acum sunt mulțumit că timpul a expirat, îmi pot imagina că planificăm încă o dată data viitoare - ceea ce de data aceasta pur și simplu nu este posibil datorită programărilor programate, dar asta este un lucru bun acum!
Și greutatea?
În prima zi de construcție, adică joi dimineață, era de -7 kg.