Ziua 2: pregătire pentru post

2 zile

Acum, tot ce aveți nevoie pentru a începe rapid supa este cel mai bine obținut astăzi.

De la magazinul de produse naturiste, magazinul de produse naturiste, farmacie sau farmacie aveți nevoie:

O selecție abundentă de ceaiuri de plante, de ex. B. menta, salvie, fenicul, anason, chimion, valeriană, hamei, sunătoare, balsam de lămâie, mușețel, verbena, rozmarin, păducel, măceș, ceai verde, tufiș roșu, amestec de ceai de rinichi, tija aurie etc.
25 de litri de apă minerală bună fără dioxid de carbon
1 pahar de miere naturală
Perie de corp pentru periaj uscat
Sticlă de apă fierbinte pentru folia de ficat
Irigator de călătorie pentru clisme
Ulei de corp pentru îngrijirea pielii - nu folosiți creme
Alge Chlorella pentru detoxifiere
Argila verde pentru a lega acizii de post
Băutură de pâine pentru intestine
Sare alcalină de baie pentru dezacidificare

Ustensile de bucătărie pentru prepararea supelor:

Blender manual sau blender pentru piure
Feliator bucătărie
Răzuitor de legume
Moara de cereale (nu trebuie, ci un avantaj)

Dacă doriți să începeți, veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru săptămâna de post și pentru gătitul supelor, pe care ar trebui să le aveți întotdeauna acasă:

Bulion de legume fără glutamat
ierburi proaspete precum patrunjel, arpagic, busuioc
ulei de măsline bun, presat la rece, ulei de in
Condimente precum ghimbir, curcuma, coriandru, salvie, semințe de chimion, scorțișoară
Sare de plante și sare cristalină din Himalaya
Nucșoară (pentru a rade)
piper negru (proaspăt de la moară)
ierburi uscate sau congelate
Orez sau boabe de grâu, dacă aveți o moară de cereale (altfel orez sau făină de grâu integral), fulgi de ovăz cu cereale integrale
Făină de cartofi sau fulgi de cartofi
Cartofi
Crema de soia
Băutură de ovăz
Suc natural de mere tulbure
Sirop de mere și pere
Usturoi, ceapă
Caise uscate, curmale, prune
Semințe de in, semințe de dovleac și floarea soarelui
Zahar Bourbon vanilat
Sirop de agave sau arțar

Toate celelalte alimente, cum ar fi fructele și legumele, trebuie cumpărate întotdeauna proaspete. Atenție: toate rețetele sunt concepute pentru o singură persoană.

Special pentru a sprijini săptămâna de post
Pentru a intensifica perioada de post, ar trebui să luați la inimă câteva lucruri: fie că este vorba de alge chlorella seara, argilă verde sau băutură de pâine - cu sfaturi din interiorul naturii veți scăpa mai bine de zgură și kilogramele vor scădea și mai repede.

Lut verde
Argila verde este uscată la soare și naturală. Este capabil să lege în mod optim fermentația și otrăvurile putrefactive din intestin, care apar în special în perioada de post. În același timp, granulele fine provoacă un masaj ușor al intestinului, care elimină mai repede toxinele din corp. Argila verde alimentează corpul cu multe minerale și substanțe nutritive importante. În timpul postului, trebuie să luați o linguriță de lut verde cu un pahar de apă dimineața înainte de micul dejun.

Băutură de pâine
Este o băutură de fermentație lactică făcută din pâine integrală organică. Apa de izvor este adăugată pâinii și procesele de fermentare durează luni întregi. Acest lucru creează bacterii complet noi, acid lactic și enzime. Îmbunătățesc mediul intestinal. Băutura de pâine sprijină dezvoltarea florei intestinale pe tot parcursul Postului Mare. Bea un pahar mic (100 ml) diluat cu apă sau suc de mere în fiecare zi, de preferință la mese sau după exerciții.

Alga Chlorella Acest tip de alge conține o mulțime de clorofilă, vitamine, minerale, oligoelemente și aminoacizi. Accelerează detoxifierea, curăță limfa și susține rinichii, astfel încât pielea să devină mai curată și mai frumoasă. Părul câștigă strălucire, unghiile devin mai ferme și, în general, te simți plin de viață și productiv. În timpul Postului Mare, vă recomandăm să luați trei comprimate de alge Chlorella o dată pe zi seara cu puțină apă.

Pregătește-te pentru ziua următoare
Dacă nu sunteți acasă mâine la prânz: Pregătiți câțiva cartofi pentru a doua zi, aveți fructe proaspete și câteva roșii gata de luat.