ZIUA 9 - Luați scările în locul liftului sau scării rulante - Jurnalul unei fete

Postat pe 9 decembrie 2015

ziua

Un mic sfat pentru a slăbi mai repede: Luați scările în locul liftului sau scării rulante. Acest lucru ajută la construirea coapselor și fesierilor și la pierderea unui pic mai mult de calorii. Nu mai urmăriți oameni care nu au aceleași obiective ca dvs. Lăsați-i să ia cea mai ușoară soluție și să urce acești pași. Vei vedea. Vă va face bine și este bun pentru cardio! O vreme, am încetat să mai iau liftul spre apartamentul meu (ei bine, locuiesc la etajul 4, asta nu e mult, dar este deja așa ^^). Și în transport evit să iau scara rulantă! (și există câțiva pași, mai ales în Paris).

FYI, cea mai lungă scară din lume este la Muntele Niesen, Elveția, cu 11.674 de trepte. În fiecare an este organizată o cursă pentru a le călări.