Ziua Mondială Fără Dietă; Privarea duce adesea la exces

Ziua internațională fără dietă este sărbătorită în fiecare 6 mai din întreaga lume. Acesta își propune să denunțe pericolul anumitor diete și obsesii legate de slăbiciune. Creat în 1992 de englezoaica Mary Evans Young, este menit mai presus de toate să nu fie vinovat și ne amintește că capcana privării „nu este soluția pentru a mânca mai bine sau pentru a vă controla greutatea”.

Căutarea de a vă controla linia - și a fi nemulțumiți sistematic de aceasta - a devenit o normă în societatea actuală.

Ziua Mondială Fără Dietă (care este simbolizată printr-o panglică albastră-deschisă) își propune tocmai să „rupă această imagine restrictivă și să găsească obiceiuri alimentare bune”, așa cum a explicat Mélissa Hugo, dietetician la biroul „Dietconsult”.

Scopul zilei este, de asemenea, de a denunța anumite diete care pot fi periculoase pentru sănătate. „Dietele bogate în proteine, în special, pot fi dăunătoare organismului”, avertizează dieteticianul. Unele programe de slăbire care sunt foarte populare astăzi sunt deseori ineficiente. "Dietele funcționează atunci când le urmezi", explică Mélissa Hugo, "dar când oprești procesul, persoana în general câștigă în greutate de zece ori. Este un efect" yoyo ", adesea foarte vicios.".

„Evitați să intrați într-un ciclu de lipsuri și vinovăție”

O parte a problemei poate sta chiar în interpretarea a ceea ce înseamnă „a mânca bine”.

Astfel, a mânca bine nu înseamnă doar să oferi substanțele nutritive necesare corpului tău, ci mai presus de toate să te bucuri de mâncare.