ZMA (zinc, magneziu și aspartat) - Dr.

ZMA este combinația de zinc, magneziu, acid aspartic și vitamina B6 într-un singur preparat.

zinc

Acidul aspartic conținut (Wikipedia germană) sau în engleză „acid aspartic” (Wikipedia engleză) ar trebui să crească nivelul de testosteron, dar doza este pur și simplu prea mică pentru asta.

Când are sens ZMA?

  • Apreciați comoditatea de a lua doar 1 comprimat.
  • Nu ai probleme cu adormirea cu vitamina B6.
  • Nu ai nicio problemă cu visele ciudate, foarte vii.
  • Nu vă deranjează prețul mai mare.

ZMA crește nivelul de testosteron?

Este ZMA un puternic „stimulator de testosteron”? Nu, ZMA nu are niciun efect asupra nivelului de testosteron la bărbații tineri fără deficit de zinc.

De ce preferați zincul și magneziul separat?

Mai degrabă ne sfătuim împotriva acestei combinații, deoarece acest supliment ar trebui administrat seara (datorită magneziului) și un conținut ridicat de vitamina B6 împiedică adormirea unor persoane.

Mai mult, ZMA conține întotdeauna un raport fix de zinc și magneziu, cum ar fi B. 10 mg zinc și 150 mg magneziu. De îndată ce aveți nevoie de mai mult magneziu din cauza crampelor musculare, de exemplu, va trebui să faceți o supradoză de zinc! Prea mult zinc poate duce la o deficiență de cupru.