Zona de confort De la evitare la mărire Pascoe Naturmedizin

De la evitare la mărire

Viața este minunat de confortabilă! „Nu este deloc adevărat!” Spui acum, „întotdeauna trebuie să fac lucruri care mă stresează și pe care nu am chef să le fac. … „O poți simți, limita confortului tău. Se poate învăța să o lase conștient pas cu pas.

Zona ta de confort: senzația de intestin ca un indicator

Reacția noastră la tot ceea ce facem și experiență ne arată clar dacă ne aflăm în zona de confort, la limită sau departe. Stai confortabil pe canapeaua foarte personală, formată din obiceiuri, plină de ritualuri, învăluită confortabil de propriile abilități, picioarele relaxate pe o pernă de abilități. Atâta timp cât ne mișcăm în acest spațiu invizibil, ne simțim în siguranță.

Toate sarcinile sunt ușor de gestionat, toate motive întemeiate pentru a vă amâna visele până mâine. De îndată ce facem ceva pentru prima dată și reacționăm la ceva cu un ușor sentiment de disconfort, ajungem la limite mentale. Poziția acestor restricții imaginare se modifică constant, este diferită individual și depinde de mulți factori. Oricine iese bine din zona de confort va simți acest lucru cu o reacție tipică de stres: nervozitatea crește, corpul este pus în alertă, mâinile devin umede, gândirea încetinește. Este nevoie de mult efort pentru a continua, cel mai rău scenariu evocă cel mai prost rezultat posibil.

Învinge-ți sinele mai slab: Ieși din confortul tău

În viața de zi cu zi, întâlnim în mod constant noi sarcini, noi provocări și astfel noi experiențe: un interviu, conducerea mașinii către TÜV, o întâlnire cu un client dificil, încercarea unui nou sport, scrierea unei lucrări pe un subiect nou, o excursie la unul Mergând într-un loc necunoscut, prima zi într-un loc de muncă nou sau într-un departament nou cu alte persoane decât de obicei, alăturându-vă singur unui grup de drumeții etc.

Fă-ți treaba: cu cât putem face față acestor provocări, cu atât ne oferim mai multă libertate. Imaginarea unui scenariu în cel mai bun caz, adică imaginarea a ceea ce se poate întâmpla cel mai bine cu lucrurile mari, are un efect pozitiv asupra zonei de confort. Cu toate acestea, dacă încercați în mod constant să evitați totul sau să amânați sarcini importante, veți deveni din ce în ce mai îngust. Fiecare schimbare de plan înseamnă stres și tot ce vine din exterior te face să te simți neajutorat. Similar unei alergii, în care sistemul imunitar reacționează extrem de puternic la substanțe de fapt inofensive, atât de multe situații ne pun în alertă că apare stresul permanent. Suntem prinși inconștient în micile conforturi pe care ni le-am lăsat nouă înșine. Oamenii liniștiți, cu o înclinație spre perfecționism, cărora nu le place să atragă atenția și sunt greu de spus nu sunt deosebit de frecvente. Chiar și cei care sunt nesiguri în interior și se fac dependenți de opinia altora de multe ori nu se aventurează cu mult dincolo de familiar.

Salutări de adio în zona de confort: Așa devii un abandon

Depășirea propriilor limite nu înseamnă că te afli în situații cu adevărat periculoase fără cap. Mai degrabă, este vorba de recunoașterea a ceea ce te stresează și a situațiilor pe care le-ai evitat fericit până acum. De ce vă simțiți nesigur în aceste situații? Nu vrei să te jenezi? Te temi pentru reputația ta dacă acționezi stângaci? Întrebarea cheie este: Care este motivul pentru care mă comport într-un fel sau altul într-o situație?

Sfat: Chiar și pașii mici vă ajută să vă extindeți zona de confort

Începeți cu inovații ușor de gestionat, precum schimbări în rutina zilnică, un fel de mâncare nou, treceți de la mașină la bicicletă, faceți excursii regulate într-un loc necunoscut anterior sau plecați fără destinație.
Ce ai vrut mereu să faci? Scrieți această dorință și începeți să vă pregătiți.
O pregătire bună oferă siguranță și învățăm să avem încredere în noi.
Dacă nu îndrăznești să mergi singur, caută pe cineva care să te însoțească sau pe cineva care să te poată sprijini.
Stabiliți repere, deoarece fiecare succes aduce impuls pentru pasul următor.
Ia-ți timpul, dar nu atât de serios, și bucură-te de bucuria a ceea ce ai realizat.
Dacă propria voastră nervozitate stă în cale, tovarăși de la natură, cum ar fi B. Pascoflair® sau Pasconal Nerventropfen®, fie alegerea potrivită.

Dacă reușești să-ți extinzi zona de confort puțin câte puțin, te vei simți mai liber și mai relaxat în viața de zi cu zi - un sentiment extraordinar! Toată lumea cunoaște epuizarea după o situație foarte stresantă. Acum puteți economisi această energie și o puteți folosi pentru activități distractive. Ceea ce te stresează altfel poate fi făcut într-o manieră relaxată.

Ingredient activ: extract uscat de flori de pasiune. Pentru neliniște nervoasă. Conține zaharoză și glucoză. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. www.pascoe.de

Medicină homeopatică. Domenii de aplicare: Domeniile de aplicare sunt derivate din imaginile medicamentelor homeopate. Acestea includ: insomnie dacă sunteți nervos. Conține 48% alcool în volum. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Preparate farmaceutice Pascoe GmbH, D-35383 Giessen, [email protected], www.pascoe.de

Majoritatea textelor și broșurilor noastre sunt create de angajații Pascoe. Acestea sunt verificate profesional și științific de către experți interni - farmaciști, biologi (umani) și nutriționiști - în ceea ce privește conținutul și legea. Dacă aveți întrebări despre conținutul textului sau produsele noastre către persoanele noastre de contact științifice, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la [email protected].

Puteți găsi aici orice altceva despre experții noștri.