Zona nutritivă a dietei navetiste
Dieta pentru navetiști
de obi »25 noiembrie 2006 19:33
ce părere aveți despre dieta pendulului sugerată de Andreas Frey?
Acest tip de clasificare Kcal nu este o dietă, ci doar o modalitate de a minimiza creșterea de grăsime în timp ce construiți puțin mușchii.
Ziua 1 de instruire - consum: 3000, aprovizionare: 4500 (+1000)
Ziua gratuită - consum 2500, aprovizionare: 2000 (-500)
Ziua 2 de antrenament - consum: 3000, aprovizionare: 3500 (+500)
Ziua gratuită - consum 2500, aprovizionare: 2000 (-500)
Ziua de antrenament 3 - consum: 3000, aprovizionare: 3500 (+500)
Ziua gratuită - consum 2500, aprovizionare: 2000 (-500)
Ziua gratuită - consum 2500, aprovizionare: 2000 (-500)
Prima zi de antrenament este o „zi de mâncare”.
În diferite zile va fi activitate (instruire)
un aport crescut de Kcal de +500 sau un aport scăzut de -500
efectuat. Ziua de mâncare servește la stimularea metabolismului, la fel și naveta Kcal.
Ca urmare, +500 Kcal sunt furnizate într-o zi și -500 în cealaltă, creșterea grăsimii este restricționată cât mai mult posibil, dar creșterea musculară datorită excesului de Kcal observat în cursul săptămânii este susținută.
Ce părere aveți despre acest tip de dietă, aveți vreo experiență cu ea?
Iată linkul către explicația lui Andre http://www.andreasfrey.net/
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Re: Dieta pentru navetiști
de vracol »25 noiembrie 2006 20:34
obi a scris: Hello community,
ce părere aveți despre dieta pendulului sugerată de Andreas Frey?
Acest tip de clasificare Kcal nu este o dietă, ci doar o modalitate de a minimiza creșterea de grăsime în timp ce construiți puțin mușchii.
Ziua 1 de instruire - consum: 3000, aprovizionare: 4500 (+1000)
Ziua gratuită - consum 2500, aprovizionare: 2000 (-500)
Ziua 2 de antrenament - consum: 3000, aprovizionare: 3500 (+500)
Ziua gratuită - consum 2500, aprovizionare: 2000 (-500)
Ziua de antrenament 3 - consum: 3000, aprovizionare: 3500 (+500)
Ziua gratuită - consum 2500, aprovizionare: 2000 (-500)
Ziua gratuită - consum 2500, aprovizionare: 2000 (-500)
Prima zi de antrenament este o „zi de mâncare”.
În diferite zile există activitate (instruire)
un aport crescut de Kcal de +500 sau un aport scăzut de -500
efectuat. Ziua de mâncare servește la stimularea metabolismului, la fel și naveta Kcal.
Ca urmare, +500 Kcal sunt furnizate într-o zi și -500 în cealaltă, creșterea grăsimii este restricționată cât mai mult posibil, dar creșterea musculară datorită excesului de Kcal observat în cursul săptămânii este susținută.
Ce părere aveți despre acest tip de dietă, aveți vreo experiență cu ea?
Iată linkul către explicația lui Andre http://www.andreasfrey.net/
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Ar trebui să aducă cu siguranță ceva, deoarece stimulează metabolismul. Este, de asemenea, o schemă populară pentru dietă. Încercați-l și poate deschideți un fir în forumul mărturiilor. Sunt sigur că mulți vor fi interesați.
Aruncați o privire la magazinul nostru de suplimente Andro și susțineți proiectul nostru.
Toate declarațiile făcute de mine cu privire la antrenament, nutriție, suplimente și medicamente descriu doar experiențele mele personale și nu reprezintă în niciun caz o recomandare pentru imitare.
Vă rugăm să nu întrebați despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă și despre utilizarea lor. Acestea nu primesc răspuns de către prim-ministru!