Zumba, există mărturii - forum
Discutați despre Zumba, există mărturii în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; salut, am vrut să întreb cine dintre voi face regulat zumba, fie în studio, fie acasă și dacă observați ceva despre corpul vostru. daca tu
Zumba, există mărturii
Am vrut să întreb cine dintre voi face regulat zumba, fie în studio, fie acasă și dacă observați ceva despre corpul vostru. indiferent dacă ați slăbit, modelează corpul mai bine etc.
Tocmai încep și este distractiv, doar că nu știu dacă ar trebui să fac și antrenament cu greutăți.
AW: Zumba, există mărturii
salut, din păcate, nu am experimentat încă Zumba, dar întreabă-l pe micuțul și chue. au făcut-o o dată sau încă o fac.
AW: Zumba, există mărturii
Fac Zumba acasă în mod regulat de 4 săptămâni acum.
Folosesc și ganterele în mod regulat și apoi constat că este aproape suficient.
Din când în când mai fac câteva exerciții abdominale și ceva pentru fese și coapse - în special pentru interior.
AW: Zumba, există mărturii
Așa că am 3 DVD-uri Zumba acasă și toate sunt foarte distractive și te fac să transpiri (cu excepția DVD-ului de bază, unde înveți doar pașii).!
AW: Zumba, există mărturii
Tocmai am urmărit videoclipul promoțional de la ei.
. dacă asta ajută cu adevărat?
activezi de fapt atâția mușchi?
iar dacă greșești mișcările?
face atât de distractiv acasă singur?
iar în 65Ђ sunt 3 DVD-uri și aceste gantere în el sau ce?
M-ar interesa. dar 65Ђ. ciocan foarte frumos sau?
Sper că mai sunt câteva rapoarte.
AW: Zumba, există mărturii
Așa că mă distrez cu adevărat! Desigur, ar fi mai amuzant pentru doi cu un prieten, dar acesta este întotdeauna cazul sportului, nu-i așa? Pe de altă parte, sunt sigur că arăt atât de spastic când mă mut, încât mă bucur că nu mă urmărește nimeni.: laugh8:
Așa că am citit că, dacă într-adevăr faceți tot posibilul, o oră de Zumba poate arde până la 1000 kcal. Deci nu poți fi acolo decât cu distracție.: rofl8yi:
AW: Zumba, există mărturii
@seelchien
La QVC DVD-urile sunt mai ieftine. 4 DVD-uri și 3 CD-uri cu muzică, manualul și tonicul se lipesc de aproximativ 45 Ђ.
A adus multe pentru mine până acum și este foarte distractiv - chiar și pe cont propriu.
Monitorul de ritm cardiac îmi spune că folosesc în medie 700 kcal pe program de 50 de minute. Totuși, nici eu nu sar la fel de intens, pentru că încep puțin mai precaut cu greutatea mea.
Personal, găsesc pașii relativ ușor și rapid de învățat.
AW: Zumba, există mărturii
45 sună diferit de 65!
și este într-adevăr atât de distractiv de unul singur.
există un curs lângă mine. dar nu știe dacă trebuie să fiți înregistrat în studio pentru a participa.
prietenul meu spune că ar fi prost și plictisitor singur acasă, dar ar urma cu mine un astfel de curs.
Există, de asemenea, o garanție de returnare a banilor pe această pagină?
AW: Zumba, există mărturii
întreabă „lasă alma să danseze” Ryanna - este instructor de Zumba.
A început cu Zunmba abia în septembrie - de asemenea, cu CD-urile de la QVC.
Dar unul dintre voi a avut deja o oarecare experiență cu povestea Wii Zumba?
Eu însumi trec prin trei până la patru filme Zumba pe YouTube,
(Recomand Zumba Kellogs Rutina 7Folken ca funcție de căutare) și
apoi instruiți căpușele problemei cu programul Factor Five conform Pasternack. Cu acest volum de muncă și Almased am reușit 10 kg toamna trecută, am leneș un pic peste iarnă, iar acum săptămâna aceasta am abordat ultimele kilograme.
Mult succes tuturor!
AW: Zumba, există mărturii
Am comandat asta acum și, dacă se dovedește așa cum mi-am imaginat, aștept cu nerăbdare.
ce costă de fapt un astfel de monitor de ritm cardiac?
și de ce am nevoie de fapt de așa ceva?
AW: Zumba, există mărturii
@Seele: Ai nevoie de un monitor de ritm cardiac dacă te antrenezi în domeniul de rezistență sau z. B doresc să obțină arderea optimă a grăsimilor, optimul este foarte controversat. Ceasul vă arată ritmul cardiac.
În mod normal se spune: vârsta 220 = 100% și ar trebui să te antrenezi între 60-80%.
În funcție de ceea ce doriți să obțineți, de ex. Viteza sau rezistența, în timpul antrenamentului de alergare, vă adaptați apoi ritmul de alergare la ritmul cardiac.
Într-un fel sau altul, cred că funcționează.
Să aveți o seară plăcută și să vă distrați cu Zumba!
AW: Zumba, există mărturii
@seelchien
Un monitor de ritm cardiac costă în jur de 20 Ђ dacă unul dintre lanțurile de supermarketuri îl oferă. De asemenea, aceștia au fost buni de către Stiftung Warentest - deci nu aveți nevoie de un monitor de ritm cardiac de la o marcă de lux.
Am întotdeauna monitorul ritmului cardiac pornit, astfel încât să-mi pot verifica cu ușurință ritmul cardiac. Este afișat și consumul de calorii. Chiar dacă cu siguranță nu este 100% corect, mă motivează întotdeauna.
Distrează-te cu Zumba și noroc !
AW: Zumba, există mărturii
A vrut să știe cum merg lucrurile cu zumba. A slăbit cineva cu el? Ieri am comandat și un DVD. Cred că va topi kilogramele: laugh8:
AW: Zumba, există mărturii
Așa că dansez Zumba de 4 săptămâni, am prins mult mai multă rezistență, pielea mi s-a strâns și dimensiunea stomacului a dispărut și ea. Am dansat Zumba pe Wii acasă și am făcut-o regulat. ^^ Este într-adevăr foarte distractiv
AW: Zumba, există mărturii
Fac Zumba în mod regulat din noiembrie 2011, dar și alte cursuri în sala de gimnastică și antrenamente cu greutate pentru slăbire, care funcționează și ele.
Cred că poți pierde în greutate doar cu Zumba, pentru că fiecare mișcare este bună pentru corp. Principalul lucru este că este distractiv.
Din păcate, nu-mi pot ridica fundul acasă. Personal am nevoie de „presiunea colegilor” și prefer să fac sport cu alte persoane la cursuri.
Aruncați o privire la Zumba Fitness Party
Acolo puteți căuta locații pentru cursurile de Zumba. Așa am găsit cursul meu actual și sunt mai mult decât mulțumit.
AW: Zumba, există mărturii
DVD-uri Zumba, există așa ceva, aș fi putut rezolva eu însumi. Dar sunt și mai mult cineva care are nevoie de „presiunea colegilor” pentru a-și ridica fundul. De aceea, probabil voi începe Zumba cu un prieten în viitorul apropiat. Sunt cu adevărat curios cum va fi și dacă mă voi face de râs total sau nu; D.
AW: Zumba, există mărturii
huhu,
Am zumba la wii și mi se pare destul de epuizant, dar și distractiv. zumba 1 nu este atât de atrăgător din cauza colorării ciudate a puilor din dans, deoarece zumba 2 ar trebui să fie mult mai bună. poate pot testa zumba 2 în această seară, așa că pot spune mai multe. în general sunt transpirat după 20 de minute și durerea musculară se instalează și după 45 de minute. Nu știu dacă acest lucru va reduce mai mult masa, dar mă mișc mai mult și mă distrez făcând asta fără să-mi fie rușine, deoarece unele mișcări arată într-adevăr „prostești”. avantajul zumba acasă, este întotdeauna disponibil și așa că îl folosesc.
AW: Zumba, există mărturii
Deci personal nu-mi place atât de mult și nu văd niciun efect de antrenament.
De obicei transpirați foarte repede, dar după o oră de Zumba (în sala de sport cu un antrenor) eram în vestiar ca la scurt timp după schimbare.
Multe femei din cursuri sunt interesate doar să-și zvârcolească ***** cât mai mult posibil, deoarece efectul de antrenament este întotdeauna fluturat.
Prefer să fac ceva cu adevărat rezistent, în care îți miști tot corpul și transpiri și până la urmă știi că ai făcut ceva.
AW: Zumba, există mărturii
Am descoperit recent și Zumba pentru mine. Cu toate acestea, o fac doar acasă. Am ales câteva videoclipuri pe you tube care acum încerc să dansez în mod regulat. Până acum am mers întotdeauna foarte mult și asta m-a ajutat foarte mult la început. Mișcarea era un cuvânt străin pentru corpul meu de atunci. Dar acum asta nu mă mai ajută. Și din moment ce DVD-urile mele sportive, pe care le am acasă, devin cu adevărat plictisitoare, tocmai am încercat Zumba. Cu siguranță, transpiri, chiar și cu coregrafii care nu sunt atât de intense. Sunt curios să văd dacă reușesc să obțin un succes
AW: Zumba, există mărturii
Zumba a ajutat cu prietena mea!
Avem cursuri de Zumba în sala noastră de sport și cred că sunt grozave.
Dansul este foarte distractiv și arzi multe calorii. Antrenamentul în sine depinde întotdeauna puțin de antrenor. Dacă are o coregrafie grozavă și o muzică grozavă, te lași cu adevărat dus.
Când am aflat despre hype-ul Zumba, am fost foarte încântat. Apoi am urmat un curs în studioul nostru de fitness și trebuie să spun că nu am fost decât impresionat. Începătorii și avansații erau aruncați împreună, începătorii nu puteau ține pasul și nici urmă de distracție. La sfârșitul zilei, organizarea a fost o prostie și probabil că este mai distractiv când ajungi pe cursul potrivit.
Așa că fac Zumba din august anul trecut. După prima lecție de probă am crezut că nu mai pot merge niciodată: șocat7fl: mușchii dureroși în coapse timp de 4 zile, dar după 2 săptămâni nu mai observi nimic. Cu siguranță este foarte bun pentru picioarele tale. Dacă faceți Zumba în mod constant timp de 2-3 luni, picioarele și restul corpului au o formă frumoasă. Din păcate nu așa pentru mine, pentru că a trebuit să iau o pauză din cauza bolii, apoi școala de dans se închide în timpul vacanței: nedumerit: Din fericire, avem un curs pentru începători și un curs de clasă, deși mi se pare că cursul pentru începători este mult mai greu decât clasa -Curs: shocked7fl: Acum încep din nou, am avut din nou prima lecție de Zumba după 3 săptămâni ieri, mușchii dureroși pot fi deja simțiți, puteți spune că ați făcut ceva: cool112:
Iubesc zumba. Simt că toți mușchii îmi funcționează. E și foarte distractiv.
Este un lucru mișto
Am mers acolo foarte constant pentru o vreme, dar din păcate am pierdut conexiunea.: șocat7fl:
Sunt un dislexic motor total. L-am testat o dată, a fost și foarte obositor, dar nu am putut ține pasul.
Arăta foarte bine cu ceilalți.
Trebuie să spun că nu pot decât să mă înfrunt! (:
muzica latino-americană și majoritatea constructorilor sunt extrem de motivanți și ceea ce îmi place cel mai mult este că nici măcar nu observi cât de epuizant este ceea ce faci. acesta este într-adevăr cel mai tare lucru din toată treaba !
și un punct suplimentar suplimentar pentru mine este că sunt mereu de bună dispoziție după aceea; pe de o parte, pentru că muzica este bună și pentru că ați jucat 50/60 de minute sau mai mult! doar curaj !
Tot ce pot spune este că este distractiv.
Din păcate, fac asta la universitate, iar instructorul este într-o stare foarte bună. Doar ca începător nu poți ține pasul. El doar dansează și tu fie te prinde din urmă, fie nu. În acest moment mă asigur doar că sunt în direcția corectă, dar pașii sau mișcările sunt o cârpă roșie pentru mine.
Nu pot decât să sper că se va îmbunătăți. Dar sunt și alții care nu țin pasul cu mișcările. (De asemenea, trebuie să spun că atunci când vine vorba de dans, sunt mai degrabă o disfuncție a mișcării.)
Este normal ca antrenorul să nu arate nimic, ci doar să danseze și toată lumea încearcă să o facă repede?
Deci, este foarte diferit dacă îl arăți. poate ar trebui să căutați un curs suplimentar pentru începători, apoi din experiența mea sunt pașii.
Pentru participanții la un astfel de curs, care fie au fost cu același antrenor de mult timp, fie tocmai au făcut Zumba de mai multe ori și sunt puțin mai buni în ritm, este destul de monoton când pașii sunt repetați înainte de fiecare melodie. De asemenea, îl prefer atunci când oamenii doar dansează.
Dar chiar vine cu timpul. Și cu Zumba, nu este deloc vorba de a o face corect ca persoana care stă în față și dansează, ci mult mai mult, doar să se distreze puțin cu ea.
Vă doresc succes continuu !
firul este ceva mai vechi, dar totuși interesant.
Fac Zumba de 2 ani acum și încă mă bucur foarte mult. Dar depinde foarte mult de antrenor. În acest timp am avut 3 formatori diferiți și fiecare o face complet diferit. „Antrenorul nostru principal” este minunat pentru începători și pentru cei cărora le place să-l ia ușor. Mișcările tale sunt foarte curate și ușor de repetat. Arată foarte mult și toată lumea se înțelege bine.
Numim doar pe unul dintre reprezentanții lor Flummi. Hamește și sare și mișcările sale nu sunt întotdeauna clare. Dacă aș fi fost întotdeauna cu ea, probabil că nu aș mai fi acolo.
Și apoi este cealaltă agenție. Între timp mă întreb dacă ar trebui să iau un curs permanent cu ea. Începătorii cu siguranță nu pot ține pasul cu el, după o oră ești cu adevărat epuizat, dar este foarte distractiv și este doar mult mai mult dans.
Deci, una peste alta, pot recomanda doar Zumba.
Cred că Zumba în sine sună foarte bine și sunt întotdeauna tentat să fac o clasă. Dar, din păcate, sunt total lipsit de talent în ceea ce privește ritmul și probabil aș avea și probleme în urma coregrafiei: sorry8bj: de aceea nu îndrăznesc întotdeauna să merg acolo: sad9cd:
Îmi place să reînviu aici această temă pentru că îmi place Zumba! Răspunsuri: 51