Zumba Gold - SV Dimhausen e

Club sportiv din 1975

gold

Aur Zumba

Zumba este un program de fitness de dans inspirat de dansul din America Latină creat de dansatorul și coregraful Alberto "Beto" Perez din Columbia în anii '90. Include elemente de dans și aerob. Neobișnuit pentru cursurile de dans, Zumba nu funcționează prin numărarea barelor, ci prin urmărirea muzicii, cu mișcări repetitive. Coregrafia Zumba combină hip hop, samba, salsa, merengue, mambo, arte marțiale și unele mișcări de Bollywood și dans din buric.

Originea

Perez a uitat de caseta dintr-o clasă de aerobic pe care a condus-o în anii '90. Pentru a se asigura că cursul nu eșua, el a folosit singura muzică disponibilă pentru el - casetele din mașina sa. Acestea au inclus Salsa latină tradițională și Merengue, motiv pentru care a trebuit să improvizeze și să conducă cursul către aceste ritmuri neobișnuite pentru participanții la curs. După succesul inițial în Columbia, a adus Zumba în Statele Unite în 1999.
Programul Zumba este recunoscut de Asociația Aerobică și Fitness din America, Asociația IDEA pentru Sănătate și Fitness și Consiliul American pentru Exerciții.

Exercitiile

Exercițiile Zumba includ muzică cu ritmuri rapide și lente, precum și antrenament cardio pentru fitness și pierderea în greutate. Muzica provine din următoarele stiluri: cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenco, chachacha, reggaeton, soca, samba, belly dance, bhangra, hip hop, axé și tango. Media de jouli (calorii) arși este între 120 kcal (500 kJ) și 240 kcal (1000 kJ) - în funcție de greutatea corporală, intensitatea, starea fizică și nivelul de fitness.

Aur Zumba

Zumba Gold cu Elvi este o ofertă de fitness Zumba special concepută pentru începători și participanți mai în vârstă. Sunt incluse toate elementele din clasele clasice de Zumba, dar lecțiile sunt special adaptate pentru a satisface nevoile. Aceasta include, printre altele, un ritm ajustat și alte tipuri de mișcări care sunt mai ușor de învățat.

Persoană de contact:

Helma Schöpe
Telefon: 04241-5237
Mobil: 0163-1682556

Elvi Lübkemann:
Mobil: 0176-84877540