Zumba pe Iwana Sport

Definiție

Zumba este o variantă de aerobic care pune un accent puternic pe dans pentru a menține forma fizică și flexibilitatea practicienilor săi. Zumba a fost inventată și de dansatorul columbian Alberto Perez în anii 90. Se practică pe ritmurile muzicii latine.

sport

Accesibilitate/Dificultate

Zumba, în comparație cu alte tipuri de aerobic, este puțin mai dificilă datorită numeroaselor mișcări de dans care sunt încorporate în exercițiile care necesită să vă simțiți confortabil cu corpul. De asemenea, este necesar să aveți o stare cardiovasculară bună și a respirației, deoarece ritmul este adesea susținut! Deoarece această disciplină crește în popularitate, nu veți avea probleme să găsiți cursuri de Zumba lângă casa dvs.