Zumba, Pilates, Body Pump lecții de grup
Cursuri adaptate la toate nivelurile și toate obiectivele
Cluburile de fitness Cap Tonic oferă un program complet de lecții de grup: cursuri pre-coreografiate LesMills ™, dar și Zumba ™, Yoga și Pilates, fitness freestyle, întărire musculară, aquagym, cursuri de aquabiking. Și multe altele !
Indiferent de nivelul și starea dvs. fizică, Cap Tonic oferă cursuri adaptate nevoilor dumneavoastră. Antrenorii noștri dinamici și experimentați vă stau la dispoziție și vă vor oferi toate sfaturile esențiale pentru a le realiza obiectivele tale ! În timpul primei dvs. sesiuni la Cap Tonic, antrenorii noștri vă vor sfătui cu privire la lecțiile de grup necesare pentru a lucra progresiv și eficient.
Construirea musculaturii
- bodypump ™
- cxworx ™
- pilates
- tonic pentru sala de sport
- pradă-abs
- sculptură corporală
- abs+
Această clasă de 60 ′ vă va permite să utilizați toți mușchii din corpul dvs. prin exerciții simple de antrenament cu greutăți potrivite pentru toți. Muzică optimistă, instructori motivanți și o alegere a greutăților în funcție de nivelul dvs. pentru a obține rezultatele pe care le căutați ... La fel ca toate celelalte programe LesMills ™, o nouă clasă BodyPump ™ este lansată în fiecare trimestru cu o nouă coregrafie despre cele mai tari hituri. moment.
Căutați un antrenament scurt, precis și eficient pentru a vă provoca corpul și mintea? CxWorx ™ este pentru tine! CxWorx ™ este departe de a fi un program de antrenament clasic: 30 de minute de LesMills CxWorx ™ este tot ce ai nevoie pentru a oferi corpului tău un antrenament intens care să-l tonifice, să-ți îmbunătățească forța funcțională și, prin urmare, mobilitatea, echilibrul și prevenirea leziunilor.
Munca posturală s-a concentrat pe respirație și întărirea musculară. Pilates este o metodă de construire a mușchilor care promovează postura. Bazată pe o metodă progresivă, această disciplină este pentru toată lumea, în special pentru persoanele cu puțin sport care vor să revină în formă. Antrenorii noștri cu experiență de pilates vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness din prima sesiune. Pilates este o disciplină blândă care trebuie practicată în mod regulat și pe tot parcursul anului fără restricții cu Captonic! Nu ezitați să consultați cele mai recente programe pentru a avea acces la următoarele sesiuni Captonic Pilates.
Clasă de gimnastică foarte dinamică care combină mișcări statice cu diferite materiale și mișcări cardiovasculare Gym Tonic este perfect pentru a lucra toți mușchii corpului, în timp ce vă lucrați cardio prin sesiuni care durează între 45 de minute și 1 oră.
Această disciplină vă permite să pierdeți multe calorii și este unul dintre cele mai bune exerciții pentru figurile care doresc să câștige mai mult în greutate. Disciplina combină exerciții de intensitate redusă, dar la frecvențe ridicate, în același timp întărindu-ți mușchii în muzică !
Consultați ultimele noastre programe pentru a afla despre următoarele sesiuni Gym Tonic.
Clasele de întărire musculară, această disciplină este ideală pentru întărirea și tonifierea mușchilor fesieri și a întregii centuri abdominale. Aceste lecții sunt accesibile tuturor și durează 45 de minute. Cursul Booty Abs este împărțit în mai multe exerciții repetate punctate de un fundal muzical. Pentru o siluetă musculară și rafinată, optează pentru cursurile noastre Booty Abs organizate de cei mai buni antrenori Captonic. Consultați cele mai recente programe pentru a cunoaște următoarele sesiuni !