02 Fiecare corp este perfect NUTRITIE; FEMEIE
Esti perfect
Am aflat deja atât de mult în capitolul despre mentalitate. Puteți găsi mai multe despre mentalitate aici: https://klickehier.com/du-bist-perfekt. Acum să vedem cum vă puteți influența greutatea cu dieta - și asta este cu siguranță foarte diferit de ceea ce ați putea crede acum.
Deci, cu siguranță nu cu o dietă!
Este rareori dietă: de ce dietele nu funcționează
Probabil că nu vom găsi o dietă pe care nu am încercat-o deja, din păcate nereușită - cel puțin considerată durabilă.
Există un motiv pentru care sunt grasă.
Dar - ce îi pasă de o dietă. Dietele tratează doar simptomul, niciodată cauza. Acest lucru poate funcționa minunat chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Dar la un moment dat cauza se anunță și atât de tare încât poftele noastre nu o pot ignora ... Și te-ai întors din nou în yo-yo.
Chiar prost dacă vrei să slăbești.
Ne-am ocupat deja de mentalitate într-un alt articol
Acum să ne ocupăm de greutate din punct de vedere general și de nutriție.
Obezitatea poate fi un factor de risc pentru sănătatea ta
Desigur, toată lumea ar trebui să clarifice aspectul sănătății cu un medic!
În ochii mei, deci pentru mine personal, nu kilogramele prea mari ne provoacă cele mai mari daune, ci acest sentiment de a nu fi iubit. Sentimentul de a nu fi luat pentru toată valoarea, acest sentiment de a nu fi suficient de frumos, indiferent ce faci pentru asta ...
Apropo, economia câștigă o avere cu oameni care nu se consideră frumoși. Indiferent de produsul pe care îl utilizați, indiferent de direcția nutrițională pe care o urmați, nu puteți atinge NICIODATĂ acest obiectiv dacă nu îl simțiți din interior.
Frumusețea nu este o normă, ci un sentiment pur subiectiv.
Chiar dacă nu aș fi vrut niciodată să aud asta și să am întotdeauna suficiente dovezi aparente pentru a oferi că ceea ce simt este cu adevărat adevărat, că de exemplu sunt respins, deoarece si eu gros sunt ... faptul este, NU ESTE ADEVARAT!
Alții gândesc deseori exact la noi, ce credem NOI, asta crezi tu. Respirăm o lipsă de iubire de sine și ceilalți o iau în mod inconștient.
Cine ar trebui să ne găsească frumoși și dragi dacă nu o facem singuri?
Problema nu este părerea celorlalți ...
dar că, evident, noi le oferim acestor oameni atât de multă putere încât spun în mod deschis ce cred. Nerespectuos, de parcă oamenii grași ar fi disprețuit ...
Atâta timp cât nu suntem conștienți de noi, atâta timp cât ne disprețuim în mod inconștient sau conștient, alte persoane au putere asupra noastră.
Ceilalți au ÎNTOTDEAUNA încă un argument: argumentul potrivit căruia supraponderalitatea reprezintă un risc pentru sănătate nu poate fi respins cu ușurință ca persoană supraponderală.
Un risc - pentru cine?
Trist, dar adevărat:
Doi medici au insistat asupra conștiinței mele că ar trebui să slăbesc în cele din urmă, pentru că a fi gras ar fi un risc imens pentru sănătate pentru mine. Deci, pierdeți în greutate, cu exerciții fizice, de exemplu. „Te simți mult mai confortabil acolo”. - În realitate, mi-au spus doar că nu mă încadrez în imaginea lor de frumusețe feminină. Dar nici măcar nu și-au dat seama de asta.
Cel subțire, foarte sportiv, a căzut de pe bicicletă câteva săptămâni mai târziu. Atac de cord, mort. Cred că încă nu avea cincizeci de ani.
Al doilea a căzut recent de pe bicicleta de exerciții și a cedat la un atac de cord la scurt timp după aceea. La aproape șaizeci de ani.
Soțul unui prieten urăște oamenii grași. Cred că îi disprețuiește profund. Și-a făcut soția deprimată pentru că, după părerea lui, el mereu îl copleșea prea mult de câteva kilograme. Este natural subțire și bine antrenat. Iarna trecută a avut un infarct ...
Spun aceste povești cu o sută la sută, nu cu veselie.
M-a speriat și m-a întristat de fiecare dată ca să fiu sincer!
. În ciuda experienței mele, vreau să precizez clar că trebuie cu siguranță să fiți examinat și să vă cunoașteți valorile. Nu pentru a intra în panică, ci pentru a observa modificările ulterior .
Sunt „foarte norocos” că sunt sănătos!
Deci, sunteți sigur de succes
Fă-ți dieta simplă
- Pentru a slăbi, fă FARA DIETA. Da, ai citit asta corect. Nu face asta corpului tău, NICIODATA!(Desigur, pentru boli se aplică ghiduri diferite decât pentru a pierde în greutate. Consultați medicul despre acest lucru.)
- Nu vă deranjați semenii cu cea mai recentă înțelepciune dietetică.
- Ați observat deja că alimentația sau dietele sunt supuse unui mod permanent? Ceea ce este bine argumentat IN astăzi va fi OUT mâine cu argumente solide.
- Bea când și cât de mult sau cât de puțin vrei. Dar dacă este posibil nu direct în timp ce mănânci, astfel încât stomacul tău să se poată umple cu alimente bine mestecate, adică cu salivă, pre-digerate. Rezistă mai mult decât lichidul.
- Fii absolut convins că ceea ce mănânci este cel mai potrivit pentru tine. Corpul tău are nevoie de ceea ce tânjești acum. Acest lucru nu are nicio legătură cu lipsa de disciplină, ci cu o deficiență clară a unor oligoelemente.
- Asigurați-vă că aveți destule lucruri acasă care vă sunt bune.
- Ia mâncarea cu toate simțurile Adevărat. Mănâncă încet. Foarte incet. Mestecați bine. Bucurați-vă! Simțiți-vă gustul.
- Mănâncă foarte încet.
- Dacă luați masa în companie, asigurați-vă că sunteți ultimul care vă golește farfuria. Nu funcționează imediat, dar devine din ce în ce mai bun de fiecare dată.
- Zicala populară spune că, la fel cum mâncăm, suntem în pat. Deci bucura-te!
- Gusturile tale se vor schimba. Este normal.
- Puteți să vă gustați fără îndoială în toate aromele.
- Dar te rog, încet, încet, încet și cu plăcere.
- Merită pentru tine cel mai bun ALIMENT.
- Ori de câte ori este posibil, gătește-te și amestecă multă dragoste în mâncarea ta.
- Cântă tare și cu entuziasm. Poți cânta practic la orice slujbă de uz casnic.
- Dansează singur dacă trebuie!
Toate acestea nu te vor face să slăbești.
Dar îți schimbă atitudinea față de viață, mentalitatea ta. La rândul lor, asta îți schimbă corpul, pentru că cei doi sunt ca niște gemeni identici.
Nu trebuie să faci asta niciodată
NICIODATĂ nu încercați să vă schimbați corpul, greutatea!
- Mai bine schimbați-vă atitudinea, modul de gândire la acest subiect.
NICIODATĂ nu mai faceți dietă pentru că doriți să vă schimbați corpul!
- Mănânci automat diferit atunci când focalizarea se schimbă.
Mai bine o faci așa
Iubește-ți corpul, pentru că este manifestarea, devenirea vizibilă a ființei tale, gândurile tale, atitudinea ta față de viață, mentalitatea ta.
Dacă doriți să o schimbați, schimbați-vă mentalitatea - așa cum se spune astăzi despre atitudinea față de viață - și corpul va urma!
Cum să afli jucăuș ce dorințe și vise ai cu adevărat în tine și nu trăiești încă.
Puteți afla cum doriți cu adevărat să trăiți. Cine vrei cu adevărat să fii Care sunt viziunile tale de viață reală ...
Pentru a face acest lucru, trebuie să mergi cu un nivel mai adânc decât cel pe care se află mentalitatea ta manifestată.
Trebuie să afli care sunt visele și viziunile tale reale, dar care de multe ori ți se par atât de nerealiste încât nici nu ai vrut să le privești cu atenție.
Și acestea sunt tocmai cheia schimbării reale
Dacă kilogramele nu scad de la sine, atunci îl țineți cu mentalitatea, indiferent dacă vreți să recunoașteți sau nu - deja am stabilit atât de mult. Cumva parcă te gândești în cercuri.
Întrerupeți această spirală explorând modul în care doriți cu adevărat să trăiți, cine doriți cu adevărat să fiți. Este posibil să mergi pe calea greșită a vieții.
Cum afli? Fă un colaj!
Puteți găsi suficiente instrucțiuni despre cum să realizați un colaj online.
Născută în 59 de ani, femeie de rasă, cunoscătoare, partener, mamă, bunică, ... Sunt un copil al naturii, specialist în tehnică medicală, consultant Feng Shu ... și un filozof entuziast al hobby-urilor - puteți găsi mai multe despre calificările mele în link
* Link de recomandare: dacă cumpărați produsul conectat, voi primi un comision. Desigur, prețul rămâne neschimbat pentru dvs. Recomand doar produse pe care le am cu 100% în urmă!