1 METODA MONTIGNAC

avantaje și dezavantaje ale dietei

Avantajele metodei Montignac:
- Nu există restricții în ceea ce privește cantitatea, deoarece puteți mânca după bunul plac sau satietate alimentele recomandate de Michel Montignac.
- Metoda este foarte ușor de aplicat și plină de satisfacții, deoarece noul echilibru alimentar permite corpului să-și reajusteze funcționarea și kilogramele să dispară rapid.
- Sunt disponibile multe rețete gourmet. Prin eliminarea unui pic de vin aici, o parte din brânză acolo și prin monitorizarea dietei sale, rezultatele sunt acolo.
- Pr. Dumesnil de la Universitatea din Qyébec a arătat că Metoda Montignac vă permite să slăbiți eficient fără frustrare și că este o modalitate excelentă de a preveni (sau reduce) factorii de risc cardiovascular și diabetul zaharat. Tip II.

Dezavantajele metodei Montignac:
Anumite alimente cu un indice glicemic ridicat trebuie renunțate definitiv și pentru mult timp, cum ar fi carbohidrații rafinați (făină albă, zaharuri), cele prelucrate industrial (fulgi de porumb, floricele), carbohidrați sintetizați și cereale hibride soiuri.
- La fel, trebuie să ameliorăm grăsimile proaste care sunt stocate în mod sistematic de către organism: acizi grași saturați (carne de vită, vițel, carne de porc.), Mezeluri, ouă și produse lactate întregi (lapte, brânză, unt).