10 beneficii pentru sănătate ale mierei potrivite și mentale
„Salvați albinele!” Este titlul actual. Dar ce putem face cu moartea albinelor? 300 din cele 560 de specii de albine sălbatice locale sunt acum pe „Lista Roșie”. Cu unul dintre cele mai importante puncte: Cumpărați miere din regiunea dvs. - direct de la apicultor. Cei care ajută albinele își ajută sănătatea. Suc de aur care creează miracole.
De ce mierea este considerată de fapt sănătoasă? Înainte de a putea spune că mierea este sănătoasă, ar trebui să aruncăm o privire mai atentă la „mâncarea zeilor”. Proprietățile curative ale mierii au fost recunoscute în Egiptul antic și utilizate cu succes în multe zone - până astăzi! Dar care sunt beneficiile pentru sănătate ale mierii pentru sănătatea dumneavoastră? Avem explicația!
1. Mierea conține antioxidanți importanți
Există mulți antioxidanți importanți în miere: fenoli, enzime și substanțe vegetale precum flavonoide și acizi organici. Și tocmai această combinație de substanțe face ca mierea să fie sănătoasă. La ce crezi că sunt buni antioxidanții? - Ei reușesc să reducă riscul de accident vascular cerebral și atacuri de cord, precum și unele tipuri de cancer.
În plus, antioxidanții găsiți în miere pot reduce tensiunea arterială. Acest lucru determină lărgirea arterelor. Fluxul de sânge către inimă este crescut. Antioxidanții previn, de asemenea, cheagurile de sânge, care pot duce la infarct și accidente vasculare cerebrale. Într-un studiu, antioxidanții au fost capabili să protejeze inima de stresul oxidativ și să îmbunătățească vederea!
2. Mierea pentru tuse
Mierea nu numai că are un gust bun, ci este un adevărat ucigaș de viruși, întărește sistemul imunitar, ajută la tusea acută uscată și la răceala iminentă. Vă rugăm să rețineți, totuși, că, dacă adăugați miere în ceai sau lapte fierbinte, băutura ar trebui să se răcească puțin înainte. Enzimele vindecătoare din miere sunt distruse de la o temperatură de 40 de grade.
Ce spun studiile actuale? - Mierea este foarte eficientă împotriva durerilor de gât și tuse. În unele cazuri, sucul dulce s-a dovedit a fi chiar mai eficient decât medicamentele tradiționale pentru tuse. Sucul minune a promovat, de asemenea, un somn odihnitor. Vă rugăm să rețineți: Copiilor sub doisprezece luni nu li se va administra miere. De ce? - Citiți motivul în secțiunea următoare.
3. Alternativă la zahăr
Mierea de albine este un aliment natural, lipsit de grăsimi și substanțe de risc precum colesterolul sau purinele. Comparativ cu zahărul, conține mai mulți nutrienți: sodiu, potasiu, magneziu, calciu și fier. Dar fii atent cu copiii sub 12 luni! Un „No Go!” Absolut, deoarece poate conține germeni de Clostridium botulinum, ceea ce poate duce la intoxicații alimentare.
În plus, mierea, precum zahărul, promovează foarte mult cariile. Datorită naturii sale lipicioase, mierea se lipeste chiar mai mult decât zahărul granulat. Prin urmare, la fel ca zahărul, folosiți miere cu cumpărare. Pe scurt, se poate spune că mierea este un îndulcitor alternativ datorită substanțelor nutritive conținute în „sucul zeilor”. Trăiască albinele care fac lucruri minunate!
4. Eficient împotriva bacteriilor, ciupercilor și a radicalilor liberi
Chiar și în Egiptul antic, mierea era apreciată ca un medicament împotriva multor boli și pentru vindecarea rănilor. Dar de unde își obține sucul minune proprietățile de vindecare? - Sucul minune are un efect antibacterian, antifungic și antioxidant, care se bazează pe diverse mecanisme. Pe scurt: produs în cantitate mică de salivă de albine - peroxidul de hidrogen are un puternic efect antibacterian.
În plus, există și alte substanțe în miere care împiedică dezvoltarea bacteriilor. Mierea previne ca bacteriile patogene să putrezească împreună în corp și să formeze așa-numitele biofilme care le permit să comunice între ele. Mierea blochează sistemul de comunicare al acestor bacterii și, prin urmare, s-a dovedit a fi eficient împotriva ciupercilor și a radicalilor liberi.
5. Mierea pentru pielea bolnavă
Mierea este eficientă și pe pielea bolnavă? Acesta este subiectul unor oameni de știință: au tratat persoanele testate cu miere crudă care sufereau de mătreață, mâncărime severă, herpes și, de asemenea, de căderea părului. Sarcina: lichefiați ușor mierea cu apă caldă, aplicați-o zilnic pe zonele afectate ale pielii și spălați-le cu atenție după un timp de expunere de 3 ore. Ce s-a întâmplat?
După doar o săptămână, simptomele au dispărut și leziunile au început să se vindece. Subiecții au fost încântați! Fapt: utilizarea mierii îndepărtează fulgii greoaie de pe piele și calmează mâncărimea incomodă. În plus, mierea ajută la arsurile solare sau ca mască de față pentru o piele suplă, frumoasă! Încercați și simțiți-vă ca Cleopatra!
6. Mierea vindecă rănile
Biochimistul Peter Molan de la Universitatea Waikato din Noua Zeelandă cercetase următoarele: în jur de 60 de tipuri de bacterii, inclusiv periculoasa „Staphylococcus aureus”, pot fi înfrânte cu miere. În multe clinici, pacienții sunt tratați cu pansamente de miere. Sucul minunat al albinelor ocupate s-a dovedit a fi un remediu natural minunat de zeci de ani.
Ce este în miere care are un efect antimicrobian? Lămurim! Îi datorăm albinelor! Ei singuri produc această enzimă antimicrobiană. Cu toate acestea, mierea are acest efect pozitiv numai dacă nu a fost tratată termic. Cum îl recunoști? - Etichetare: „naturală”, „fagure de miere”, „cu fermentație naturală” și „filată la rece” garantează o producție mai blândă.
7. De la miere la masaj
Cum ar trebui să ajute mierea împotriva durerilor de spate? La urma urmei, mierea nu este un drog. Ai dreptate! Dar, în combinație cu anumite tehnici de masaj și o stimulare a zonelor reflexe, proprietățile mierii pot duce la relaxare și pot avea un efect pozitiv asupra durerilor de spate. Masajul cu miere poate fi folosit pe tot corpul, dar mai ales spatele este tratat cu acest masaj.
În practică, arată astfel: Zona corpului care urmează să fie tratată este curățată temeinic și miere caldă, lichidă, este răspândită pe corp. Doar „sucul de aur” lichid de pe piele poate avea un efect foarte calmant și relaxant. Tehnicile profesionale de masaj pot deschide porii pielii, mierea poate pătrunde în straturile pielii și se poate răspândi acolo plăcut.
8. Mierea ca potențiator al dispoziției
Bună dispoziție prin miere? Este incontestabil faptul că alimentele care îmbunătățesc starea de spirit pot contribui la o bună dispoziție. Doar o ceașcă de lapte cald cu miere mărește nivelul de serotonină și, odată cu acesta, starea ta generală de bine. Dacă adăugați miere la pâinea de la micul dejun sau vă bucurați de un castron de fructe și iaurt cu dulceața mierii, veți observa rapid cum crește starea de spirit.
„Alimentația” este purtătorul de bază pentru viață și energie. Consumul de miere poate de asemenea să-și demonstreze eficacitatea. Pentru că „sucul zeilor” s-a dovedit a fi un furnizor rapid de energie. În plus, se așază ca un balsam pe limbă și este benefic pentru corp și minte. Când o mică albină zboară pe lângă tine, șoptește „Mulțumesc” pentru „Sucul Cleopatrei”.
9. Dragă pentru inimă
Cât de departe crezi că trebuie să zboare o albină pentru a obține un borcan cu miere? - până la 60.000 de kilometri! Dar nu acesta este singurul motiv pentru care nectarul dulce este atât de special. Datorită ingredientelor sale, mierea este un remediu util și o sursă de energie. Mierea este bună și pentru inimă. Într-un studiu biochimic, oamenii de știință au testat efectele mierii asupra sistemului cardiovascular. Cu următorul rezultat:
Mierea interceptează compușii agresivi ai oxigenului din sânge și celule și astfel previne distrugerea celulelor. Ca agent preventiv complet natural, sucul minune vă poate ajuta să rămâneți sănătos mult timp. Mierea de păducel este cea mai bună pentru asta! Ne întărește cel mai vital organ. Inima. Dar și sistemul imunitar. Mierea este o aventură a inimii. Nu-i asa?
10. Dragă pentru simțuri
Mierea aruncă o vrajă peste mulți. Observarea albinelor este fascinantă și educativă. Veți găsi chiar niște stupi în unele instituții educaționale sau sociale, cum ar fi Lebenshilfe. Ce crezi de ce? Cuvânt cheie: simțuri. Dar într-un mediu agitat și zgomotos există adesea o supra-stimulare.
Persoanele cu probleme de sănătate mintală sunt deosebit de expuse acestor provocări. Din această cauză, unele locuri (sociale) creează o frumoasă grădină senzorială care creează și o casă pentru albine. Când te bucuri de liniștea la soare și te bucuri de lucrurile mici din viață, toate plăcerile tale senzuale sunt activate. Tovarășul tău? Miere!