10 gustări rapide și sănătoase; Alex Kitchen

Întrebarea cu majusculă C. Ce am ca gustare sănătoasă? Iată primele mele 10 gustări ușoare și sănătoase.

Primele mele 10 gustări sănătoase

1. Nuci mixte așa cum se vede în imagine (migdale, arahide, semințe de floarea-soarelui, alune, migdale tăiate, nucă de cocos). Pur și simplu delicios, hrănitor și energizant. O mână mică este suficientă pentru o gustare bună. Asigurați-vă propriul amestec alegând o varietate de nuci și fructe uscate.
2. Iaurt grecesc, strop de miere și fructe proaspete.
3. Briose de casă (două rețete AICI și AICI). A se păstra la congelator!
4. Felie de pâine integrală și unt de arahide sau unt de nuci.
5. Iaurt și granola sau cereale pentru micul dejun.
6. Biscuiți din cereale integrale cu brânză sau cu hummus.
7. Smoothie de fructe (tofu mătăsos, fructe, miere și fulgi de ovăz). Puteți folosi lapte sau iaurt și orice fruct proaspăt sau congelat la alegere.
8. Pahar de lapte sau băutură din soia
9. Salată de fructe de casă (vezi rețeta mea AICI).
10. Popcorn de casă (aparat de popcorn sau la ceaun). Gustarea mea preferată de seară!

Posibilitățile sunt nelimitate dacă vă variați tipurile de biscuiți, fructe, iaurturi, lapte și băuturi din soia, brânzeturi și tipuri de nuci. Variația este cheia plăcerii și sănătății.

Ai o gustare fetișă sau idei pentru gustări energizante super gustoase?

Împărtășiți-ne ideile. Este chiar aici mai jos!

Îți va plăcea, de asemenea

5 sfaturi pentru a vă calma dințele dulci

Castron Dragon Tempeh

Frisca stratificata si zmeura

Top 10 lucruri de știut pentru a vă face cumpărăturile mai ușoare

Ți-a plăcut acest articol? Abonează-te pentru a nu rata nimic.

Comentarii

Triscuit Brand Bites sunt o gustare grozavă plină de aromă și fibre. Întotdeauna trag un vas în geantă.

---