10 îngrijiri mici în timpul sarcinii
Sarcina transformă o femeie până la unghii și anumite modificări provoacă disconfort care nu poate fi abordat cu rutina obișnuită. Iată cele mai bune sfaturi pentru a răsfăța viitoarea mamă.
Bea apă
Odată cu producerea de lichid amniotic, creșterea volumului de sânge și a greaței, femeile însărcinate tind să se deshidrateze. Bea când îți este sete, de preferință apă, știind că o femeie însărcinată are nevoie de aproximativ 300 ml mai mult decât în mod normal, pentru un total de aproape 2 litri de lichide pe zi. De fapt, aceste nevoi cresc în continuare cu 450 ml la femeile care alăptează. Puteți adăuga chiar și câteva felii de lămâie în paharul cu apă, este cel mai bun mod de a vă menține tenul roz! De asemenea, sugeți gheață dacă aveți reflux gastric.
Burta si pielea
Pentru a minimiza riscul de vergeturi, hidratează-ți pielea zilnic. Multe produse sunt perfect potrivite pentru pielea femeilor însărcinate și puteți alege dintre Elancyl, Mazare dulce, Baza Glaxal, Mustela, unt de cacao și ulei de migdale dulci la dispoziția dumneavoastră. Începeți devreme! Vei avea impresia că pielea ta bea această cremă cu înghițituri mari și, în curând, nu vei putea să nu te hidratezi din cap până în picioare.
Păr
În timp ce majoritatea femeilor însărcinate încetează să-și mai piardă părul complet și obțin un mop visător în timpul sarcinii, alte femei își pierd părul. Unii chiar le pierd din abundență. Dacă acesta este cazul dvs., este posibil să suferiți de un deficit nutrițional. Lipsa de proteine, printre altele, poate provoca căderea părului. Discutați cu medicul dumneavoastră. Puteți utiliza, de asemenea, șampoane mai blânde, care nu vă vor irita scalpul sau achiziționa un șampon specializat, cum ar fi Nioxin într-un salon de lângă tine.
Fie pentru că au încetat să mai ia tratament pentru acnee, fie pentru că hormonii lor jucați un truc urât asupra lor, mulți femeile însărcinate suferă de acnee. Deoarece majoritatea tratamentelor sunt contraindicate, va trebui să preveniți și să vă mascați. Curățați-vă pielea zilnic cu săpunuri ușoare și evitați să mâncați prea multe zaharuri rafinate. De asemenea, puteți folosi creme și loțiuni special concepute pentru tenul acneic și, dacă problema persistă, consultați un dermatolog care vă va prescrie o cremă potrivită pentru femeile însărcinate și sigură pentru bebelușul dumneavoastră. Orice s-ar întâmpla, evitați manipularea cosurilor și a punctelor negre! Ai înrăutăți situația. Dacă un cos vă deranjează, obțineți-vă un corector bun care vă va permite să îl ascundeți.