10 motive pentru oboseală
Există multe modalități de a evita oboseala, dar cel mai bun remediu pentru energia ta redusă este să le previi și, prin urmare, să identifici în primul rând cauza.
1 - Sindromul oboselii cronice (SFC)
Contrar credinței populare, SFC, numită și encefalomielită mialgică (ME), este o boală foarte reală care afectează 1,5% din populație, potrivit Statisticii Canada.
Vorbim despre SFC atunci când oboseala inexplicabilă s-a instalat timp de cel puțin 6 luni și vă afectează diferite zone din viață, cum ar fi relațiile interumane, anxietatea sau problemele cognitive, cum ar fi memoria și concentrarea.
2 - Lipsa somnului
Logic, zici? Cu toate acestea, calitatea și durata nopților tale sunt adesea una dintre primele cauze ale trezirilor tale dificile și ale momentelor tale de somn în timpul zilei.
Chiar dacă te culci la un moment rezonabil, odihna ta poate fi perturbată de una dintre cele 85 de tulburări de somn care consumă timpul prețios de care are nevoie corpul tău pentru a-și reîncărca bateriile.
3 - O boală
De la infecții virale și bacteriene până la boli silențioase, există multe probleme de sănătate care ar putea fi și cauza oboselii. În timp ce gripa și răceala vă vor pune jos câteva zile, alte afecțiuni mai grave vă pot consuma energia și pot face oboseala un simptom.
De la diabet la boli de inimă, infecții ale tractului urinar și cancere; lista bolilor este lungă. Dar, mai presus de toate, înainte de a trece la concluzii, consultați un medic!
4 - hormoni și alte afecțiuni feminine
Ce se întâmplă dacă hormonii tăi ar fi jucat trucuri în schimb? Tulburările tiroidiene, cauzate de producția hormonală neregulată, conduc adesea la oboseală severă. Și această tulburare nu discriminează, deoarece se găsește la bărbați și femei, deși acestea din urmă sunt afectate mai frecvent.
De asemenea, nu este neobișnuit ca femeile să se simtă mai obosite decât de obicei în timpul fazei luteale, cele două săptămâni înainte de menstruație și când o cantitate mare de progesteron se instalează în organism.
Apoi, în timpul fazei menstruale, se întâmplă ca unele femei să simtă unele slăbiciuni cauzate de pierderea abundentă de sânge, deci de celule roșii din sânge, care pot provoca anemie.
În cele din urmă, dacă femeile însărcinate au și oboseală semnificativă, în principal în primul trimestru, este pur și simplu pentru că trebuie să se folosească de resurse semnificative pentru a face placenta.