10 sfaturi pentru a pierde în greutate (fără legătură cu dieta sau alimentele) - Biba
A pierde câteva kilograme în timp ce ești mai fericit și fără a te priva este în regulă la noi. Deci zâmbește, ești frumoasă !
O spunem și o repetăm, dar totuși nu se potrivește neapărat în cap: pierderea în greutate nu este doar o chestiune de a ști să mănânci sănătos, ci și în cap (este și pentru că hipnoza funcționează atât de bine). Iată 10 sfaturi pentru a slăbi ... fiind mai fericit (oh da oh da) !
1/Spunând că ne iubim. Grăsimea, repetă micșorările, este, de asemenea, o coajă pe care creierul nostru o poate crea inconștient împotriva atacurilor externe. Pe scurt: dacă mă tem că alții vor râde de mine, mă vor critica sau că viața îmi va face niște lucruri nu atât de mișto, idiotul meu de creier (îmi pare rău, prietene) își va spune: „Iată, am să pune o geamandură, o va proteja! „Cu excepția nivelului„ armelor ”, atâta timp cât o facem, preferăm„ încrederea în sine ”, îndeplinirea în meseria mea sau știind cum să ne rezolvăm problemele (mai degrabă decât să le supunem), îngrășăm. Da, arată mai bine ...
2/Înconjoară-te de oameni mișto. O rezolvăm și limităm contactul cu cei „care ne rup picioarele, dar pe care trebuie să-i vedem”. Și din motive întemeiate: atunci când suntem stresați, ne aruncăm adesea pe Milka sau chipsuri (este științific!). Și apoi caca, viața este prea scurtă. S-ar putea să-l cheltuiți cu oameni drăguți și să vă faceți griji cât mai puțin posibil, nu ?
3/Somn. Păi da, 1/pentru că atunci când ești obosit, mănânci, 2/Pentru că atunci când ești obosit, îți scade moralul (așa că mănânci) și 3/NOAPTE slăbești! Deci hop, la culcare !
4/Treceți peste anunțuri. Și da, pentru că creează și accentuează dorințele noastre de „junk food”, ne deschide pofta de mâncare (da, totul este făcut pentru a ne saliva) și ne face să ne gândim la MILKA, NUTELLA, CHIPS, PIZZA! În schimb, vom face pipi (de exemplu).