10 sfaturi pentru a slăbi rapid și bine - Sfat # 7 Mănânc la momentul potrivit Fork & Bikini
Sfatul # 7: Mănânc la momentul potrivit
A pierde in greutate, este esențial să vă respectați ceasul biologic, oferindu-i corpului tău ceea ce are nevoie, când are nevoie de el. Aceasta se numește crononutriție.
Principiul este simplu: la micul dejun, trebuie să consumați alimente grase, proteine și zaharuri lente pentru a începe ziua cu bine. În meniu: brânză, mezeluri, ouă și pâine. Evitați zaharurile rapide și produsele de patiserie umplute cu grăsimi saturate care vă vor deschide pofta și mai mult.