10 soluții pentru durerile de stomac gravide
Sarcina este un moment unic în viața femeilor și a cuplurilor, dar este însoțită de diverse afecțiuni zilnice și, în special, de dureri de stomac care pot apărea de la începutul până la sfârșitul sarcinii. Pentru a vă trăi cât mai bine sarcina, aflați cum să identificați diferitele dureri de stomac și soluțiile de combatere a acestora.
În timpul sarcinii pot apărea diferite dureri de stomac, acest termen include toate durerile și disconfortul care afectează regiunea abdomenului.
Trebuie să știți că durerile de stomac pot avea origini multiple: digestiv, urinar, ligamentar sau muscular. În primul rând, este esențial să le identificăm corect.
Deși originile lor pot diferi, la fel și simptomele lor. Într-adevăr, durerile de stomac se pot manifesta prin durere, desigur, dar și prin balonare, gâlgâială, senzație de greutate, crampe, diaree, vărsături, constipație, arsuri la stomac sau chiar o burtă umflată (dificil de observat în timpul sarcinii).
Durerea digestivă în timpul sarcinii rezultă în principal din creșterea dimensiunii uterului și din creșterea spațiului ocupat de bebeluș. Drept urmare, organele digestive se găsesc puțin înghesuite și sunt comprimate, ceea ce încetinește digestia. Dar trebuie să adăugăm la acest lucru că nivelul ridicat de progesteron din corpul femeii însărcinate nu ajută, face ca funcționarea sistemului digestiv să fie mai lentă. Acest lucru poate provoca diverse afecțiuni, cum ar fi balonare, constipație, reflux gastric sau chiar arsuri la stomac, de exemplu.
Durerea urinară este legată de infecțiile care afectează tractul urinar. Mai frecvente decât de obicei în timpul sarcinii, infecțiile tractului urinar sunt, de asemenea, mai puțin ușor de detectat în această perioadă la femei. Aceste infecții provoacă durere în timpul urinării, dar, uneori, durere persistentă în vezică și rinichi.
Durerea ligamentară se manifestă printr-o senzație de strângere la nivelul abdomenului inferior, mai ales între pelvis și inghină. Aceste dureri se datorează relaxării ligamentelor induse de hormonii secretiți de corp (relaxina în special) pentru a permite copilului să se dezvolte, dar și pentru a facilita nașterea.
În cele din urmă, durerea musculară se referă mai ales la mușchii uterului în timpul sarcinii. Durerea provine de fapt din contracții, spasme dureroase care apar din cauza distensiei mușchilor uterini.
Pentru fiecare dintre aceste dureri de stomac, există soluții și remedii pentru a preveni apariția sau pur și simplu pentru a le ameliora.
Această soluție împotriva problemelor digestive asociate sarcinii este preventivă. Este esențial să fiți atenți la dieta dvs. pentru a evita inconveniente precum balonare, constipație sau reflux gastric.
Prin urmare, unele alimente trebuie evitate, în timp ce altele trebuie preferate.
Deci, pentru a evita balonarea: excludeți anumite alimente din mese, cum ar fi fermentarea alimentelor (produse lactate, fasole, varză etc.) sau băuturi carbogazoase (sodă, apă spumantă etc.).
Pe de altă parte, pentru a lupta împotriva constipației, anumite alimente ar trebui consumate pentru a facilita tranzitul. Aceste alimente sunt cele care conțin o cantitate mare de fibre, de exemplu cereale integrale, fructe și legume proaspete, prune uscate ... De asemenea, nu uitați să beți suficientă apă, și anume, cel puțin 1,5 L pe zi. De preferință, alegeți apă bogată în minerale.