10 treburi casnice care ard calorii

Curățarea casei vă ajută să scăpați de murdărie, viruși și alți germeni care o preiau. Cu toate acestea, doar unul o treime din francezi fac regulat treburile casnice.

Potrivit unui sondaj Ifop realizat în 2016 pentru Starwax, 34% adulții o fac cel puțin de 3 ori pe saptamana inclusiv 19% în fiecare zi. Majoritatea (54%) dintre cei chestionați au recunoscut că au scos mătura, mopul sau cârpa doar ocazional (între două ori pe lună, de două ori pe săptămână). Cu toate acestea, așa cum arată prezentarea de diapozitive, aceste sarcini, adesea considerate nerecunoscătoare, fac posibilă a arde calorii și lupta împotriva sedentarismului.

Gospodăria elimină problemele de sănătate

Pentru a contracara stilul de viață sedentar care este un factor de obezitate și deces prematur, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă adulților (între 18 și 64 de ani) 150 de minute activitate de anduranțăintensitate moderată sau cel puțin 75 de minute activitate de anduranțăintensitate susținută. Și vești bune pentru cei care au nevoie de motivația pentru a ieși din aspirator: curățarea este considerată pe bună dreptate o „activitate de rezistență de intensitate moderată”. Aceste treburi zilnice ne conduc, de fapt, la mutarea multor mușchi și la a arde calorii.

---